【薏米紅豆粥的做法】家常薏米紅豆粥的做法(圖) 薏米紅豆粥怎么做
導(dǎo)語:紅豆薏米粥是一道常見的家常粥品,,主料是紅豆和薏米。別小看了薏米紅豆這么簡單的食材,,其功效非同小可,,薏米被《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品,可以治濕痹,、利腸胃,、消水腫、健脾益胃,,久服輕身益氣,。紅豆,也有明顯的利水,、消腫,、補(bǔ)心、健脾胃之功效,,因此薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥方,。
薏米紅豆粥的做法:
【主料】薏米200g、紅豆100g,、蓮子20g
【輔料】糖桂花適量,、蜂蜜適量
步驟:
1.紅豆去雜質(zhì)洗凈泡發(fā)三小時(shí);
2.蓮子泡發(fā)去芯,;
3.薏米去雜質(zhì)洗凈泡發(fā)三小時(shí),;
4.將薏米、紅豆加入適量的水大火煮沸,,小火煮30分鐘,;
5.放入蓮子再煮40分鐘,;
6.放入適量糖桂花拌均勻;
7.等粥溫?zé)釙r(shí)放入蜂蜜即可,。