亚洲色精品一区二区三区_真实国产老熟女粗口对白_亚洲日本VA午夜在线电影_二三四五六七无产乱码_国产SUV精品一区二区四_国产很色很黄很大爽的视频_男女啪啪免费体验区_人妻夜夜爽天天爽爽一区_少妇人妻在线视频_亚洲午夜性猛春交XXXX,夜晚做剧烈双人运动的软件,国产成人夜色在线影院,女子自慰喷白浆A片免费观看网站

五谷雜糧飯的做法 五谷雜糧飯?jiān)趺醋龊贸?/h1>

導(dǎo)語(yǔ):五谷雜糧飯是以米類,豆類等雜糧,,經(jīng)過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)的搭配,,然后烹煮成的飯食,,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,,對(duì)于預(yù)防疾病、三高具有顯著功效,;適合中,、青、老年齡的人們,。本次小編教會(huì)大家制作這道五谷雜糧飯,,包括它所需要的烹制時(shí)間、主料及制作步驟,,好吃又簡(jiǎn)單,,一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧!
五谷雜糧飯的做法:
【主料】豆類60g,、粳米80g,、糯米20g、紅米10g,、糙米10g
【輔料】油適量,、鹽適量、水200ml

步驟:
1.備好材料:紅豆,、綠豆,、江豆、黑豆,、鷹嘴豆,、花生、玉米碎,、薏米,、小米、粳米,、糯米,、紅米、糙米,;
2.豆類材料最好泡上一夜,;
3.全部食品材料清洗干凈;
4.滴上幾滴油,,煮出來(lái)較光亮,;
5.加一點(diǎn)點(diǎn)鹽,加水約200毫升,;
6.還可加點(diǎn)燕麥片,。注:燕麥片要最后放,放早了,,水的量較難掌握,,因燕麥片吸水,;
7.蓋鍋用煮飯檔加壓,解壓后即可食用,。
網(wǎng)站提醒和聲明
本站為注冊(cè)用戶提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù),,非“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”,、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的文章/文字均是注冊(cè)用戶自主發(fā)布上傳,,不代表本站觀點(diǎn),版權(quán)歸原作者所有,,如有侵權(quán),、虛假信息、錯(cuò)誤信息或任何問(wèn)題,,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們,,我們將在第一時(shí)間刪除或更正。 申請(qǐng)刪除>> 糾錯(cuò)>> 投訴侵權(quán)>> 網(wǎng)頁(yè)上相關(guān)信息的知識(shí)產(chǎn)權(quán)歸網(wǎng)站方所有(包括但不限于文字,、圖片,、圖表、著作權(quán),、商標(biāo)權(quán),、為用戶提供的商業(yè)信息等),非經(jīng)許可不得抄襲或使用,。
提交說(shuō)明: 快速提交發(fā)布>> 提交美圖地址>> 注冊(cè)登錄>>
愛(ài)?我的家
注冊(cè)用戶-MG1000016
頁(yè)面相關(guān)分類
熱門美食
地方特產(chǎn)
TOP美食特產(chǎn)榜
行業(yè)品牌展示位
精華推薦