【紅燒鯧魚的家常做法】紅燒鯧魚的做法大全 紅燒鯧魚怎么做
導(dǎo)語:鯧魚肉質(zhì)細(xì)膩,,味道鮮美,,刺還少,,營養(yǎng)價值高,含有豐富的不飽和脂肪酸,,有降低膽固醇的功效,還含有豐富的微量元素硒和鎂,,對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用,。
紅燒鯧魚的做法
【主料】鯧魚2條
【輔料】郫縣豆瓣醬1勺、甜面醬1勺,、紅米椒1個,、青蒜1根、姜蒜蔥末,、料酒,、甜面醬、白糖,、醋
步驟:
1.鯧魚洗凈,,控水,劃兩刀,;
2.鍋置火上,,放油燒至五六成熱,將鯧魚放入略炸,,撈出控油備用,;
3.鍋中留底油,放入郫縣豆瓣醬,,炒出紅油,,放姜、蒜,、蔥末,;
4.出香味后放入鯧魚;
5.醬油,、料酒,、甜面醬、白糖、醋和適量水,,大火燒開,,小火燜熟,出鍋前撒上青蒜末,、紅米椒即可,。