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番茄炒西蘭花的家常做法 番茄炒西蘭花怎么炒

科學(xué)家通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn),西紅柿和西蘭花分別占飲食的10%可使前列腺癌危險(xiǎn)降低52%,,單獨(dú)吃西紅柿或西蘭花,,可使前列腺癌危險(xiǎn)分別降低34%和42%,所以西蘭花和西紅柿強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合,,抗癌作用更好,。番茄炒西蘭花不僅健康,而且也很味美,。那么番茄炒西蘭花怎么炒呢,?
用料
做法
STEP 01
西蘭花淡鹽水浸泡10分鐘,沖洗干凈,,過(guò)水焯一下,;
STEP 02
番茄洗凈切塊;
STEP 03
炒鍋加入適量的油,,爆香五香粉蔥,,加入番茄翻炒出湯汁;
STEP 04
加入西蘭花翻炒均勻,,加入糖,、鹽調(diào)味;
STEP 05
出鍋裝盤,。
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