飲食/特產(chǎn)美食
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橙子是我們生活中常見的一種水果,，含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C,，營養(yǎng)價值非常的高,。橙子的吃法也有很多，可以做冰糖橙子,、鹽蒸橙子,、還可以直接食用。今天小編就給大家?guī)沓茸拥淖龇ù笕约俺茸佑心切┕πё饔?。趕緊來看看吧,！
橙子中含有膳食纖維和果膠，能夠促進腸道蠕動,，加速食物消化,，排出身體內(nèi)的有害物質(zhì)。
橙子中的維生素C含量高,，維生素C是很好的抗氧化劑,，能夠緩解老化的血管，清除體內(nèi)的自由基,，降低膽固醇,，對高血脂高血壓有幫助。
橙子的營養(yǎng)豐富,，含有豐富的維生素和微量元素,，能保護細胞，清除自由基,，促進人體的新陳代謝,，增加人體的抵抗力。
橙子的維生素C含量高,，所以能夠預防感冒,。
1、糖尿病患者忌食,。
2,、飯前和空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,，對胃不利,。
3、橙子前后一小時內(nèi)不要喝牛奶,，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固,，影響消化吸收。
4,、橙子味美但不要多吃,。過多會引起手，足,，乃至全身皮膚發(fā)黃,。嚴重會出現(xiàn)惡心，嘔吐,，煩躁,，精神不振等癥狀。一般不需要治療,，只要停止吃這類食物即可好轉(zhuǎn),。
5,、吃完橙子要及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害,。
A:吃橙子不會上火，橙子味甘,、酸,，性涼。具有生津止渴,、開胃下氣的功效,。
A:孕婦可以吃橙子,，橙子中含大量維生素C,，可以幫助胎兒智力的發(fā)展；可以預防妊娠高血壓,；孕婦吃能治療感冒,，還能促進食欲，緩解孕吐,。
A:橙子不能和檳榔，蛤蜊,，蝦,，牛奶，豬肉,，蘿卜一起食用,。與這些食物一起食用會引起身體的不適或消化不良。
A:橙皮可以榨汁也可以泡水喝，將新鮮的橙皮加適量的水進行榨汁,，有清熱解暑之功效,。橙皮泡水喝可以潤喉，清新口腔,。但是要注意,，在用橙子皮榨汁前，要將其清洗干凈,，且不可以過量飲用,。
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