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食物屬性
十大高質(zhì)量碳水食物
碳水化合物是人體的主要能源之一,，且其他營養(yǎng)素都不能替代碳水發(fā)揮作用,，因此碳水?dāng)z入過多過少都不好。高質(zhì)量碳水的結(jié)構(gòu)相對復(fù)雜，飽腹感強,，升糖指數(shù)...
火鍋十大必點菜
火鍋是最受大眾歡迎的美食烹飪方式之一，全國各地火鍋種類眾多,，不同的火鍋所選食材有所區(qū)別,，下面為大家介紹南北方都常見的火鍋十大必點菜，包括毛肚...
降血壓十大茶飲
喝什么降血壓好,？傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,，在日常生活中，適量飲用一些降壓茶,，有利于高血壓人群的健康,。那么,，降血壓效果好的茶飲有哪些？MAI GOO網(wǎng)編整...
5月必吃的十大食物
進入五月,，全國各地陸續(xù)進入夏季,，有立夏、小滿兩個節(jié)氣,，這段時間不僅氣溫高,，而且多雨水，萬物生長,，人體也進入代謝旺盛的時期,，那么五月吃什么食物...
芒種十大養(yǎng)生食物
芒種時節(jié)，乍雨乍晴,，氣候潮濕悶熱,，外界濕邪容易侵襲人體，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重,，注重化濕,。那么我們在芒種時節(jié)吃什么最好養(yǎng)生除濕？MAigoo網(wǎng)編輯...
最補鈣的10種食物
鈣是促進骨骼發(fā)育的重要營養(yǎng)元素,，對人體的生長發(fā)育有著十分重要的意義,。如果缺鈣吃什么食物補充最快呢？可以吃香酥魚骨頭,、石螺,、高鈣奶粉、芥菜干,、...
小滿十大養(yǎng)生食物
小滿節(jié)氣意味溫度已經(jīng)升高了,，高溫多雨容易引發(fā)濕氣，人也容易感到煩躁,、誘發(fā)各種脾胃病等,，飲食應(yīng)該清淡，多食用健脾化濕的食物,。那么,，小滿時節(jié)健脾...
6月必吃的十大食物
六月是夏季真正的開始，天氣逐漸炎熱,，高溫高熱多雨水,，所以飲食宜清補為原則。宜多食蔬菜,、豆類,、水果等，忌食辛辣油膩之品。那么6月份有什么吃的值...
含糖高的十大食物
糖是日常生活中必不可少的食物,，也是機體的主要能量來源之一,，對人的營養(yǎng)健康有著非常重要的作用。但攝入過量糖分也會影響身體健康,，可能引起肥胖,、糖...
含鹽高的十大蔬菜
鈉是維持生命活動必需的元素，但也不宜過量食用,。食物中鈉含量高說明含鹽量高,，世衛(wèi)組織建議成人每天鹽攝入量不超過5克。那么哪些蔬菜的鈉含量高,？下...
常見的10種熱性水果
熱性水果是中醫(yī)術(shù)語中具有溫?zé)嵝再|(zhì)的水果,，可以補虛寒，但吃多了容易上火,。那么比較熱性的水果分別有哪些呢,？下面為大家介紹榴蓮、桃子,、荔枝,、大棗、...
十大高益生菌食物
益生菌是一種存在于人體腸道的活性微生物,，一般情況下,，酸奶、牛奶,、乳酪等乳制品,，納豆、味噌,、豆豉等發(fā)酵豆制品,，醬菜、腌菜,、泡菜和酸菜等醬腌菜，...
十大養(yǎng)肺食物
肺是人體的呼吸器官,，肺的功能正常與身體健康有著密切聯(lián)系,，肺不好將會嚴(yán)重影響生活，保護肺部不僅要注意生活習(xí)慣,，還要重視日常飲食,，那么什么食物對...
對腸胃炎好的十大食物
腸胃炎是指胃和腸道的炎癥，會導(dǎo)致惡心,、嘔吐,、腹痛、腹瀉等不適癥狀，緩解腸胃炎需要進行藥物治療,，并且調(diào)整飲食,，那么腸胃炎吃什么食物恢復(fù)快呢？M...
含鈣量高的10種蔬菜
有些蔬菜鈣含量比較高,，適當(dāng)?shù)厥秤每梢詭椭S持骨骼健康,。在營養(yǎng)學(xué)界，一般鈣含量在100毫克/100克以上的食物就可被稱為高鈣食物,。那么含鈣量高...
吃了對眼睛好的10種食物
眼睛是心靈的窗口,，在日常生活中，不僅要做好眼睛的保健工作,，還要多吃對眼睛好的食物,，那么，對眼睛好的食物有哪些,？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份護眼...
十大堿性食物排名
眾所周知,，食物都有酸堿之分，平時適當(dāng)?shù)某砸恍A性食物,，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,。那么堿性食物有哪些呢？常見的堿性食物有紫菜,、蓮子,、香菇、核桃,、蘋...
十大富含不飽和脂肪酸的食物
不飽和脂肪酸是構(gòu)成人體脂肪不可缺少的一種脂肪酸,，具有多種健康益處的營養(yǎng)成分，能夠保持人體細(xì)胞正常生理功能,，調(diào)節(jié)血脂,、健腦補腦，主要存在于植物...
十大抗過敏食物
屬于過敏體質(zhì)的人,，日常飲食尤其要注意,，要避開易過敏食物，適量吃一些抗過敏食物,，在避免過敏的同時,，改善自己的體質(zhì)，那么哪些食物抗過敏效果最好呢...
十大高蛋白食物排行
蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),，所以在日常生活中需要注重高蛋白質(zhì)食物的攝入,。蛋白質(zhì)含量高的食物不僅能為我們提供能量，增強免疫力,，而且還能夠有效降...
十大堿性蔬菜
堿性蔬菜是指含有較多鈣,、鈉,、鉀、鎂元素的蔬菜,，由于肉類大多是酸性,，為了飲食均衡和調(diào)節(jié)酸堿度平衡，日?？梢远喑砸恍A性的蔬菜,，那么什么蔬菜是堿...
立夏十大養(yǎng)生食物
立夏是夏季的第一個節(jié)氣，時至立夏,，氣溫逐漸升高,，食欲有所下降，所以飲食宜清淡,，應(yīng)以易消化,、富含維生素的食物為主，那么立夏吃什么養(yǎng)生呢,？比較合...
十大含鋅高的食物排名
鋅是人體不可缺少的微量元素,，鋅的作用包括提高免疫力，保持味覺平衡,，保證胃腸道的營養(yǎng)菌群處于正常狀態(tài),，維護視力，保持肝臟的代謝功能等,。那么缺鋅...
十大高碳水食物
碳水化合物是支持我們身體機能的主要功能來源之一,，而一個人缺少碳水化合物的話，會讓身體營養(yǎng)失調(diào)的,，每天攝于總熱量中的一半分?jǐn)偨o碳水化合物,，才是...
富含蝦青素的十大食物
蝦青素，又名蝦黃素,、蝦黃質(zhì),，是一種酮式類胡蘿卜素，具有抗氧化,、改善視力等作用,，其主要存在于一些海洋生物中，如蝦,、蟹,、魚、藻類中,。那么蝦青素含...
十大低脂食物
如今越來越多人追求健康和理想的體型，除了適當(dāng)運動外,，合理均衡的飲食也非常重要,。那么了解一些食物屬性是非常有必要的，什么是低脂飲食？低脂食物有...
高血壓禁吃的十大食物
高血壓是最常見的慢性病,，也是心腦血管病最主要的危險因素,，高血壓的患者應(yīng)該忌吃高刺激性食物、高膽固醇,、高能量,、高鈉、高飽和脂肪酸食物,，那生活中...
十種高感光食物
所謂“光敏性食物”,，是指那些可能增加皮膚對紫外線敏感性的食物，食用后若暴露于強光下,，可能引發(fā)日光性皮炎,、皮膚發(fā)紅、色素沉著等問題,。那么常見的...
中醫(yī)十大發(fā)濕熱之物
在中醫(yī)理論中,，發(fā)濕熱之物?指的是容易助濕生熱、影響脾胃運化功能,、導(dǎo)致體內(nèi)濕熱加重的食物,，過量食用可能導(dǎo)致舌苔黃膩、食欲不振,、腹脹腹瀉等癥狀,。...
寒露十大養(yǎng)生食物
俗話說“寒露不補，秋冬受苦”,，寒露是氣候從涼爽過渡到寒冷的節(jié)氣,，溫度大幅度下降，務(wù)必要做好養(yǎng)生工作,，才能順利度過秋冬季,，那么寒露節(jié)氣吃什么食...
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