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燉素菜怎么燉,?燉素菜的做法大全 燉素菜菜譜

摘要:素菜富含各種維生素,,素菜對于肥胖人來說不但可以排毒,,而且還減肥,增強(qiáng)抵抗力,,對皮膚好,,燉素菜先把菜洗干凈,準(zhǔn)備好食材,,一點點的按部就班的來做,,素菜做好了吃起來很美味,老人多吃健康美味的素菜,,對人體好處很多,,素?zé)醪俗龇ㄓ心男┐笕?/div>

白菜燉粉條

制作步驟:

1,、白菜是有小白菜和大白菜,小白菜是夏天常吃的綠葉菜,,大白菜是北方冬天常吃的蔬菜,。燉大白菜就要用大白菜幫來做,將大白菜幫用刀切成段后,,放入炒鍋炒6分熟后在放上水來燉,。

2、粉條是干菜的一種,,也是北方人喜歡吃的,,用大蔥段熗鍋后放入備好的粉條后在方水和佐料來燉。粉條還可以和蔬菜一起來燉,,要放水足夠后,,才能一邊吃粉條一邊喝湯。豆腐是家常菜的一種,,是黃豆來制作的,,在做豆腐的時候可以用粉條來燉豆腐吃。

3,、素?zé)醪说淖鲲埵歉鶕?jù)菜肴來做的,,有的湯多有的湯少,所以就要按照要求來燉素菜,,這樣才能燉好菜。

土豆蕓豆燉茄子

制作步驟:

1,、土豆和茄子洗凈去皮,,蕓豆角洗凈備用,茄子切塊,,土豆也切塊用清水泡一下,,蔥姜蒜切片,蕓豆角切寸段,。

2,、鍋熱倒油,先下花椒八角,,爆香后放辣椒,,放蔥姜蒜爆香,倒入蔬菜翻炒,,油均勻沾到菜上后依次放紅燒醬油,,醋,和料酒,。

3,、大火翻炒3分鐘,,倒白開水,水沒過菜一小半即可,。加鹽,,蓋蓋大火悶10分鐘,然后小火5分鐘,,出鍋,。

豆角燉土豆

制作步驟:

1、將土豆切塊,,放入清水中浸泡,。豆角切段,姜切菱形片,,蒜子切片,,蔥白切段。

2,、鍋中倒入小半鍋油,,燒至八成熱時,下入豆角,,炸至七成熟后,,撈出,接著倒入土豆,,炸至土豆邊緣金黃,,撈出。

3,、鍋中倒入油,,下入姜片、蒜片,、蔥段,,煸炒數(shù)秒后,下入土豆,,翻炒片刻,,接著淋入適量料酒、老抽,,翻炒至土豆上色,,倒入適量清水,燉五分鐘,。

4,、再下入豆角,燉至豆角變熟,,再加入適量蠔油,、半勺鹽,,翻炒收汁,就可以裝盤了,。

大白菜燉番茄

1,、鮮香菇洗干凈、大白菜洗干凈,、番茄洗干凈,,切塊待用。

2,、起鍋,,倒入少許精制油,爆香姜末,,放入番茄塊煸炒,,煸炒時加少許鹽和水,炒致略微成醬狀出鍋,。

3,、另起鍋,倒入少許精制油,,放香菇片,、大白菜煸炒,炒至菜軟加水(水略微多些)及炒好的番茄,,略微燉一會兒,,調(diào)味加少許鹽、蘑菇精(代替味精)不勾芡,,出鍋裝盤即可,。

素菜煲

制作步驟:

1、雞蛋打散加少許鹽,,油熱倒雞蛋炒散,,盛出備用,。

2,、倒少許油倒入芹菜丁豆干丁翻炒,加水燒開加鹽雞精翻炒,。

3,、最后加入雞蛋,倒入加熱好的陶瓷煲里繼續(xù)加熱2分鐘即可,。



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