女人吃什么水果對(duì)子宮好

1、牛油果

牛油果具有平衡女性體內(nèi)雌激素及減掉分娩產(chǎn)生的多余體重,，從而達(dá)到防治宮頸癌的出現(xiàn),，簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)，它具有護(hù)宮的作用,。其實(shí)女性子宮出現(xiàn)異樣與體內(nèi)雌激素的不平衡有直接的關(guān)系,，只要調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素，子宮也就會(huì)變得更健康,。

2,、櫻桃

櫻桃含有豐富的葉酸，備孕時(shí)和孕期,，攝入足夠的葉酸,，可以減少胎兒患先天性疾病的概率。此外,，葉酸還可以保護(hù)子宮,。

3、山楂

在山楂中,，有檸檬酸和維生素C以及脂肪分解酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分,，能夠有效的改善人體的循環(huán)，達(dá)到擴(kuò)張血管的作用,，還能夠降低人體的血壓,，令膽固醇更加的排出體外，達(dá)到降低血脂的作用,，從而預(yù)防卵巢患上疾病,。

4、大棗

在鮮棗里面,，含有很多的維生素C,，而要是人們每天服用90毫克的維生素C，就能夠有效的令卵巢的病變幾率降低百分之五十,。

5,、桑葚

桑葚是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克,，無(wú)愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào),。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血,，還可以美容,，對(duì)女性來(lái)說(shuō)是極好的,。

6、蘋果

在蘋果里面,，含有很多的類黃酮,，它是一種天然的抗氧化劑，能夠有效的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的情況,。同時(shí)，在蘋果里面,，含有很多的果膠,，能夠讓人體的膽固醇水平降低，這樣不但能夠保養(yǎng)子宮和卵巢,，還能有效的預(yù)防人體患上疾病,。

子宮保養(yǎng)注意事項(xiàng)

1、積極檢查

據(jù)調(diào)查,，3次以上人流,，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果反復(fù)多次人工流產(chǎn),，很容易造成宮腔感染,、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性,。

2,、不要縱欲

放縱的生活，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生關(guān)系,，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者,。病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染,。

3,、嚴(yán)防宮脫

如果產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或著干一些重活,，這樣會(huì)使腹壓增加,，子宮就會(huì)從正常位置沿著陰道往下移位。

4,、減少高脂食物

高脂肪食物能夠促進(jìn)某些激素的生成,，從而形成大量雌激素，堅(jiān)持低脂肪,，要多喝水,、按照最新推出的4 1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來(lái)攝取必要的營(yíng)養(yǎng)成分。忌食辛辣,、酒類,、冰凍等食品,。

5、注意觀察月經(jīng),、白帶是否正常

如發(fā)現(xiàn)白帶增多,，經(jīng)期出血異常要及時(shí)就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查,，做到早發(fā)現(xiàn)早,。女人一生流產(chǎn)不要超過(guò)3次，一年之內(nèi)流產(chǎn)不要超過(guò)2次,。

6,、不可習(xí)慣性流產(chǎn)

短時(shí)期內(nèi)反復(fù)人工流產(chǎn)，是導(dǎo)致子宮傷病的重要因素,。通常醫(yī)生在做人流手術(shù)時(shí)不能看見(jiàn)宮腔,，是“盲操作”。往往有少數(shù)因術(shù)前未查清楚子宮位置,、大小,，手術(shù)時(shí)器械進(jìn)入方向與子宮曲度不一致，或用力過(guò)猛等而造成子宮損傷,，甚至穿孔,。或者造成宮腔感染,、宮頸或?qū)m腔粘連,，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。