【黃桃汁】黃桃汁的營養(yǎng)做法 哪些人不宜喝黃桃汁,？

黃桃可以榨汁嗎

黃桃可以榨汁。黃桃生津止渴,，富含充足的水份,，豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿卜素,、番茄黃素,、紅素及多種微量元素。榨汁喝可以起到通便,、降血糖,、血脂，抗自由基,，祛除黑斑,、延緩衰老、提高免疫功能等作用,，也能促進(jìn)食欲,。

黃桃榨汁需要去皮嗎

黃桃榨汁最好去皮。因?yàn)辄S桃皮上可能存在農(nóng)藥殘留,，加之黃桃皮比較硬韌,，因此建議去皮榨汁。這樣較容易攪拌打成汁且相對健康安全,。黃桃表皮長有很多絨毛,，若是不去皮榨汁食用的話。一些患有支氣管炎的患者喝了之后,，這些絨毛容易附粘支氣管引起復(fù)發(fā),。因此建議去皮榨汁,。

黃桃汁的營養(yǎng)做法

1、黃桃蘋果汁

材料：黃桃1個(gè),、蘋果1個(gè),、蜂蜜適量、礦泉水適量

做法：準(zhǔn)備好食材,，黃桃洗凈,，去皮切塊。蘋果洗凈,，去皮切塊,，一起放入料理機(jī)擰緊蓋子。將料理杯安裝到料理機(jī)上,，啟動(dòng)20秒左右即可打勻,。想吃甜些的，可以加點(diǎn)蜂蜜,。

2,、黃桃雪梨汁

材料：黃桃2個(gè)、雪梨1個(gè),、草莓糖漿25毫升,、礦泉水。

做法：將黃桃,、雪梨分別洗凈,，削去外皮，切開成兩半,，去掉果核,，再切成小塊。將黃桃塊,、雪梨塊放入果汁機(jī)中攪打均勻成果汁,，再倒入杯中，加入草莓糖漿,、礦泉水調(diào)勻即可,。

3,、火龍果黃桃汁

材料：火龍果1只,、黃桃1只、純凈水少量

做法：黃桃清洗去皮,，火龍果直接一切二,，剝皮（不用刀，直接手剝更方便）,。切塊裝入攪拌機(jī),，加水沒過刀片為宜,。喜歡果粒濃稠的加水少，打10秒以內(nèi)即可,。喜歡清爽的水加多點(diǎn),，反復(fù)打。

4,、黃桃檸檬汁

材料：檸檬汁400克,，糖水黃桃250克，玉米粉40克,，白糖15克,。

做法：用榨汁機(jī)將糖水黃桃榨成汁，將黃桃汁和檸檬汁放到鍋用火加熱煮開,。倒入用糖水化開的玉米粉,，煮至沸騰，并不斷攪拌,，冷卻后食用,。

5、百香果黃桃汁

材料：黃桃2個(gè),、百香果1-2個(gè)可不放,、涼開水250mL左右、鹽適量-洗黃桃,、蜂蜜可放可不放,、冰糖可放可不放

做法：手心放鹽，黃桃（不碰水）搓一會(huì),，這樣黃桃表面絨毛和臟東西可以去掉,，然后再用清水沖洗。削皮切塊,，加入冷開水榨汁即可,。

6、黃桃葡萄汁材料：桃子3個(gè),，葡萄10粒

做法：將桃子洗凈去核切小塊,，葡萄洗凈下粒。將食材加入原汁機(jī),，用粗網(wǎng)榨汁,，如果想喝更細(xì)的果汁可以將果汁再榨一次，可加飲用水稀釋,。

7,、黃桃菠蘿汁材料：桃子3個(gè)，菠蘿1/2個(gè)

做法：將桃子洗凈去核切小塊,，菠蘿去皮去硬芯洗凈切小塊,。將食材加入原汁機(jī),，用粗網(wǎng)榨汁，榨好即可,，可加飲用水稀釋,。

黃桃功效

1、生津止渴

黃桃是一種果汁多而甜美的水果,，它的果汁中含有多種微量元素,，人們食用之后能起到生津止咳的作用。對于那些口干舌燥和睡眠不足的人群,，有很好的調(diào)理作用,，人們在食用之后，有種神輕氣爽的感覺,。

2,、潤腸通便

黃桃中含有大量的果膠和纖維素成分，可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，清除胃腸道廢物,，起到潤腸通便的作用，對于預(yù)防便秘也有一定的幫助,。

3,、活血化瘀

黃桃含有能夠加快人體中血液的流動(dòng)速度的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到很好的活血的作用,，對人們常會(huì)因?yàn)闅庋粫扯霈F(xiàn)的紫斑和瘀血等一些癥狀都能起到很好的消除的作用,。

4、減肥瘦身

黃桃中不僅營養(yǎng)豐富,，而且纖維素含量也是比較高的,，能使人產(chǎn)生飽腹感，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，幫助消化,，從而可以幫助減肥瘦身。

5,、護(hù)眼明目

黃桃中含有人體所需的纖維素和胡蘿卜素,、維生素A，能夠起到滋潤眼睛,、明目的作用,，是比較適合白內(nèi)障患者食用的。

6,、滋陰補(bǔ)腎

黃桃可以起到補(bǔ)益氣血和滋陰補(bǔ)腎的功效,，比較適合體質(zhì)虛弱人群食用，對于肺氣不足有氣血虧損的人群,，也是有著比較好的食療功效的,。

哪些人不宜喝黃桃汁

1、體熱的患者

因?yàn)辄S桃的性質(zhì)偏溫,，而且味道甘甜,，過多的吃桃子會(huì)讓身體內(nèi)產(chǎn)生更多的熱氣，對于容易上火的人來說過多的吃黃桃汁不利于健康,。

2,、體虛的患者

因?yàn)辄S桃中富含許多的大分子物質(zhì)，吃桃會(huì)添加他們的腸胃擔(dān)負(fù),，造成腹痛,、腹瀉的癥狀，對這類患者的身體很不利于恢復(fù),。

3,、糖尿病患者

因?yàn)辄S桃中的含糖量很高，糖尿病患者若是不加操控過量進(jìn)食,，就會(huì)損害胰島功用,，致使血糖和尿糖敏捷上升，使患者的病癥更加的嚴(yán)重,。

4,、孕婦

過量食用生熱能夠致使急性流產(chǎn)、出血等,，對孕婦的健康是非常不利的,。