蘋果鮮甜多汁,，它的營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大,，容易被人體吸收，故有“活水”之稱,，是世界公認(rèn)的健康水果,。蘋果性味溫和，素有“益智果”,、“記憶果”的美稱,，含有大量的微量元素和維生素等多種的營(yíng)養(yǎng)成分,，尤其是細(xì)纖維含量高，孕婦在懷孕期間食用蘋果,，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育,，有助于胎兒后天的記憶力。此外,，蘋果還可以緩解孕吐,，對(duì)孕早期的食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果,，是孕婦必吃的12種水果之一,。 【 詳細(xì)>>】

香蕉是最常見的水果,，果肉香甜軟滑,，容易消化，能預(yù)防和緩解便秘,、增加免疫力,、預(yù)防癌癥，深受廣大群眾的喜愛,。如果說孕婦必吃水果有哪些,？香蕉肯定榜上有名,。香蕉含有豐富的葉酸和元素,，特別適合孕早期的媽媽食用，也有利于胎兒發(fā)育,。對(duì)易患妊娠高血壓孕媽而言,，適當(dāng)吃點(diǎn)香蕉有助于降低血壓。 【 詳細(xì)>>】

孕婦吃什么水果好,？對(duì)于懷孕初期的孕媽來說，這個(gè)時(shí)期比較適合吃一些含葉酸的水果,，例如西柚,，就是很適合孕婦早期吃的水果。因?yàn)槠涓缓烊坏娜~酸和果膠,，孕婦吃一些有助補(bǔ)充葉酸,，可以滿足胎兒的需求，而且也會(huì)減少早期自然流產(chǎn)的發(fā)生率等問題,。不過西柚是寒性水果,，所以孕婦不宜食用過多，適量即可,；其次,，對(duì)它過敏,、或者說吃了容易出現(xiàn)濕疹的人，不要吃,。 【 詳細(xì)>>】

桑葚又名桑椹子、桑果,、烏椹,，其酸甜適口，味甜汁多,，是大家非常喜歡吃的一種水果,。桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，具有強(qiáng)大的補(bǔ)血效果,，能夠促進(jìn)血紅細(xì)胞的不斷生長(zhǎng),；此外它還含有豐富的活性蛋白、維生素c,、氨基酸,、礦物質(zhì)等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力和免疫力,，有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,，是最適合孕婦吃的水果之一。不過桑葚性寒,、而且糖分比較高,，一次性不宜食用過多。 【 詳細(xì)>>】

孕婦應(yīng)該多吃什么水果,？Maigoo小編推薦櫻桃。櫻桃作為水果中顏值較高的水果,，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,，口感也非常美味,，很多小朋友跟女性都非常的喜愛,。櫻桃中富含多種維生素,，能幫助活化細(xì)胞,，對(duì)皮膚好；其鐵的含量尤為突出,，可以說是非常適合孕婦補(bǔ)鐵的水果，防止準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況,，常吃能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體,、補(bǔ)足氣血,。 【 詳細(xì)>>】

草莓又叫紅莓、地莓，它的外型呈心形,，鮮美紅嫩，果肉多汁,、酸甜可口,，香味濃郁，有“水果皇后”的美譽(yù),，因此深受小孩和女性朋友的喜愛,。要說孕婦吃什么水果對(duì)胎兒好，草莓就不錯(cuò),。草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，富含豐富的維生素C和鐵元素,，具有潤(rùn)肺生津,、健脾和胃、益氣養(yǎng)血等功效，特別適合懷孕期媽媽食用,。不過草莓性寒,，不宜食用過多。 【 詳細(xì)>>】

新鮮的葡萄,，口感酸甜、營(yíng)養(yǎng)多汁,，又因?yàn)槠浞奖憔捉?，所以深受老人和孩子的喜愛。葡萄中含有大量的果酸、維生素,、氨基酸,、鈣和鐵元素,，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血,、強(qiáng)壯筋骨,、健脾養(yǎng)胃等功效,；并且葡萄還含有葉酸，是孕婦安胎所需要的營(yíng)養(yǎng)元素,，因此葡萄被列為孕婦必吃的12種水果之一,。不過葡萄糖分含量高,，如果是糖尿病孕婦就不宜吃葡萄了。 【 詳細(xì)>>】

孕婦吃什么水果最好,？號(hào)稱“維C之王”的獼猴桃絕對(duì)榜上有名,。獼猴桃又稱奇異果,、基維果,、長(zhǎng)壽果,、美容果，是一種備受顧客鐘愛的新鮮水果,。其口感酸甜,，營(yíng)養(yǎng)豐富全面，享有“水果之王”,、“世界珍果”的美譽(yù),。它的維他命C成分很高，能提高身體免疫力,，還含有葉酸,、鉀元素，纖維素等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，是孕早期媽媽適合吃的水果,。不過獼猴桃性寒，不宜多食,，脾胃虛寒者應(yīng)慎食,。 【 詳細(xì)>>】

梨子大家都不陌生,，是生活中常見水果,。梨子入口甘甜,，汁液豐富，水分高達(dá)85%,，有清熱利尿,、潤(rùn)喉降壓、止渴生津,、鎮(zhèn)咳怯痰的作用,。在孕期的時(shí)候，孕婦食用梨還可以幫助孕婦治療妊娠時(shí)期水腫和高血壓,。不僅僅如此,，梨還具有安神和安胎的效果，絕對(duì)是孕婦必吃水果,。 【 詳細(xì)>>】

石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)晶瑩如寶石般,，酸甜可口多汁,，既能夠補(bǔ)充人體所需能量，又不會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān),，是很好的養(yǎng)生水果,。它還是孕婦最適合吃的十大水果之一，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，如維生素C,、維生素E、膳食纖維,、鈣,、鐵、鉀,、有機(jī)酸等,，不僅能維持機(jī)體健康活力，還能降低胎兒大腦受損幾率和妊娠高血壓,，緩解孕吐,，預(yù)防貧血等功效。 【 詳細(xì)>>】