蘋果鮮甜多汁,，它的營養(yǎng)成分可溶性大,，容易被人體吸收，故有“活水”之稱,，是世界公認(rèn)的健康水果,。蘋果性味溫和，素有“益智果”,、“記憶果”的美稱,，含有大量的微量元素和維生素等多種的營養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高,，孕婦在懷孕期間食用蘋果，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育,，有助于胎兒后天的記憶力,。此外，蘋果還可以緩解孕吐,，對孕早期的食欲差,、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果，是孕婦必吃的12種水果之一,。 【 詳細(xì)>>】

香蕉是最常見的水果，果肉香甜軟滑,，容易消化,，能預(yù)防和緩解便秘、增加免疫力、預(yù)防癌癥,，深受廣大群眾的喜愛,。如果說孕婦必吃水果有哪些？香蕉肯定榜上有名,。香蕉含有豐富的葉酸和元素,，特別適合孕早期的媽媽食用，也有利于胎兒發(fā)育,。對易患妊娠高血壓孕媽而言,，適當(dāng)吃點(diǎn)香蕉有助于降低血壓。 【 詳細(xì)>>】

孕婦吃什么水果好,？對于懷孕初期的孕媽來說，這個(gè)時(shí)期比較適合吃一些含葉酸的水果,，例如西柚,，就是很適合孕婦早期吃的水果。因?yàn)槠涓缓烊坏娜~酸和果膠,，孕婦吃一些有助補(bǔ)充葉酸,，可以滿足胎兒的需求，而且也會減少早期自然流產(chǎn)的發(fā)生率等問題,。不過西柚是寒性水果,，所以孕婦不宜食用過多，適量即可,；其次,，對它過敏、或者說吃了容易出現(xiàn)濕疹的人,，不要吃,。 【 詳細(xì)>>】

桑葚又名桑椹子,、桑果,、烏椹，其酸甜適口,，味甜汁多,，是大家非常喜歡吃的一種水果。桑葚的營養(yǎng)價(jià)值極高,，具有強(qiáng)大的補(bǔ)血效果,，能夠促進(jìn)血紅細(xì)胞的不斷生長；此外它還含有豐富的活性蛋白,、維生素c,、氨基酸,、礦物質(zhì)等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力和免疫力,，有助于胎兒的生長發(fā)育,，是最適合孕婦吃的水果之一。不過桑葚性寒,、而且糖分比較高,，一次性不宜食用過多。 【 詳細(xì)>>】

孕婦應(yīng)該多吃什么水果,？Maigoo小編推薦櫻桃。櫻桃作為水果中顏值較高的水果,，不僅營養(yǎng)豐富,，口感也非常美味，很多小朋友跟女性都非常的喜愛,。櫻桃中富含多種維生素,，能幫助活化細(xì)胞，對皮膚好,；其鐵的含量尤為突出,，可以說是非常適合孕婦補(bǔ)鐵的水果，防止準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況,，常吃能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體,、補(bǔ)足氣血。 【 詳細(xì)>>】

草莓又叫紅莓,、地莓，它的外型呈心形,，鮮美紅嫩,，果肉多汁、酸甜可口,，香味濃郁,，有“水果皇后”的美譽(yù)，因此深受小孩和女性朋友的喜愛,。要說孕婦吃什么水果對胎兒好，草莓就不錯(cuò),。草莓營養(yǎng)價(jià)值很高,，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，富含豐富的維生素C和鐵元素,，具有潤肺生津,、健脾和胃,、益氣養(yǎng)血等功效，特別適合懷孕期媽媽食用,。不過草莓性寒,，不宜食用過多。 【 詳細(xì)>>】

新鮮的葡萄,，口感酸甜、營養(yǎng)多汁,，又因?yàn)槠浞奖憔捉?，所以深受老人和孩子的喜愛。葡萄中含有大量的果酸,、維生素,、氨基酸、鈣和鐵元素,，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血,、強(qiáng)壯筋骨、健脾養(yǎng)胃等功效,；并且葡萄還含有葉酸,，是孕婦安胎所需要的營養(yǎng)元素，因此葡萄被列為孕婦必吃的12種水果之一,。不過葡萄糖分含量高,，如果是糖尿病孕婦就不宜吃葡萄了。 【 詳細(xì)>>】

孕婦吃什么水果最好,？號稱“維C之王”的獼猴桃絕對榜上有名。獼猴桃又稱奇異果,、基維果,、長壽果、美容果,，是一種備受顧客鐘愛的新鮮水果,。其口感酸甜，營養(yǎng)豐富全面,，享有“水果之王”,、“世界珍果”的美譽(yù)。它的維他命C成分很高,，能提高身體免疫力,，還含有葉酸、鉀元素,，纖維素等其他營養(yǎng)物質(zhì),，是孕早期媽媽適合吃的水果,。不過獼猴桃性寒，不宜多食,，脾胃虛寒者應(yīng)慎食,。 【 詳細(xì)>>】

梨子大家都不陌生,，是生活中常見水果,。梨子入口甘甜，汁液豐富,，水分高達(dá)85%,，有清熱利尿、潤喉降壓,、止渴生津,、鎮(zhèn)咳怯痰的作用。在孕期的時(shí)候,，孕婦食用梨還可以幫助孕婦治療妊娠時(shí)期水腫和高血壓,。不僅僅如此，梨還具有安神和安胎的效果,，絕對是孕婦必吃水果,。 【 詳細(xì)>>】

石榴營養(yǎng)豐富,，果實(shí)晶瑩如寶石般,，酸甜可口多汁，既能夠補(bǔ)充人體所需能量,，又不會增加身體的負(fù)擔(dān),，是很好的養(yǎng)生水果。它還是孕婦最適合吃的十大水果之一,，含有多種營養(yǎng)物質(zhì),，如維生素C、維生素E,、膳食纖維,、鈣、鐵,、鉀,、有機(jī)酸等，不僅能維持機(jī)體健康活力,，還能降低胎兒大腦受損幾率和妊娠高血壓,，緩解孕吐，預(yù)防貧血等功效,。 【 詳細(xì)>>】