榆錢的功效與作用

1,、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)

榆錢含有非常豐富的鈣元素,，而且不含草酸，非常容易被人體吸收,，小孩子適當(dāng)食用可促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育,，幫助孩子長(zhǎng)高,，老人適當(dāng)食用可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松,。

2,、預(yù)防貧血

榆錢中含有非常豐富的鐵元素,，可以有效地預(yù)防缺鐵性貧血,，有此類病癥可以適當(dāng)食用，是可以有效的改善貧血情況的,。

3、降血糖

因?yàn)橛苠X中含有豐富的膳食纖維,，可以清潔腸道，加速身體的代謝,，從而有控制血糖的功效,，而且膳食纖維還可以延長(zhǎng)葡萄糖的吸收速度，從而控制餐后血糖,，對(duì)于糖尿病患者以及高血糖的患者都是非常好的食物,。

4、健脾胃

榆錢含有非常豐富的煙酸以及大量無機(jī)鹽,，可以健脾和胃，對(duì)于食欲不佳的患者,，適當(dāng)食用榆錢可以增強(qiáng)食欲,。

5,、輔助減肥

榆錢含有豐富的膳食纖維以及維生素，可以有效的提高身體的新陳代謝,，而且榆錢本身熱量并不高，作為減肥餐的主角，不但對(duì)于身體有非常多的好處,，還可以有效的幫助減肥,。

吃榆錢注意什么

1,、榆錢具有清熱解毒的功效,，榆錢適合濕熱體質(zhì)的人食用,。如果本身體質(zhì)比較寒涼,，那么就要少吃。

2,、如果患有胃潰瘍,、十二指腸潰瘍患者慎食,，如果要使用也要先咨詢醫(yī)生的意見,。

3,、榆錢適合體質(zhì)為：健康平和體質(zhì),，氣虛體質(zhì),，氣郁體質(zhì),，濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì),，特稟體質(zhì)，陽(yáng)虛體質(zhì),，陰虛體質(zhì),，瘀血體質(zhì)，大家可以根據(jù)自身的體質(zhì),，適量正確地食用榆錢飯,。

4、食用榆錢的時(shí)候要注意用量,，不能過量食用，不然會(huì)對(duì)身體健康造成一定的不良影響,。

女人吃榆錢的好處

1,、清熱安神：經(jīng)常食用一些榆錢可以起到清熱安神的作用，榆錢中含有的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)再被人體消化吸收之后可以對(duì)人體大腦神經(jīng)的虛弱問題起到一定緩解的作用,，一些患有經(jīng)常性失眠的人群可以經(jīng)常食用一些榆錢來改善癥狀,。

2,、殺蟲消腫：經(jīng)常食用一些榆錢可以起到殺蟲消腫的作用，榆錢中含有的種子油和煙酸這一類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在被人體吸收之后可以對(duì)人體中藏有的寄生蟲和一些有害物質(zhì)起到消除的功效,，而且小便不利的人群也可以經(jīng)常食用,，可以幫助化解是身體內(nèi)的水中得到一定的緩解。

3、止咳化痰：經(jīng)常食用一些榆錢可以起到化痰止咳的作用，榆錢的味道比較辛辣,，對(duì)于一些患有肺熱使其的人群可以經(jīng)常食用,，能有效地去除肺熱緩解病情。