一,、蓮蓉月餅哪些人不能吃

1,、糖尿病，包括妊娠期糖尿病患者

因蓮蓉月餅含糖量高,，短期內吃得過多,，可使血糖急劇升高，使病情加重,。

2,、嬰幼兒及老年人

因消化系統(tǒng)發(fā)育不夠健全或消化吸收能力較差，多食蓮蓉月餅可能加重脾胃負擔,，引起消化不良,、腹瀉等不適。

3,、高血壓,、高血脂、冠心病患者

因蓮蓉月餅是高糖,、高油脂的食物,，多吃可增加血液粘稠度，加重疾病的進展,。

4,、消化系統(tǒng)疾病患者,，如膽囊炎、膽石癥,、十二指腸炎,、胃炎患者

食用過多的蓮蓉月餅可以引起疾病發(fā)作或對疾病康復不利，應控制食用,。

5、腎炎患者

因蓮蓉月餅食后常會感到口干舌燥,，易喝水過多,，可加重腎臟負擔，使腎性高血壓加重,，并容易出現水腫,。

二、蓮蓉月餅食用禁忌

1,、食用月餅不宜過量

正常成年人一天不超過1/2個月餅,，體重過重、肥胖者,、高血壓,、高血脂、糖尿病,、十二指腸炎,、胃炎、老年人和小孩等食用量應減半,，一天不超過1/4個月餅為宜,。

2、不能拿月餅當早餐

因為月餅之中含有的油脂類食物以及蛋白食物較多,，會進一步誘發(fā)患者膽絞痛,，或者是進一步誘發(fā)患者發(fā)生膽源性胰腺炎。

3,、飯后不宜馬上吃月餅

吃飯后不宜馬上食用月餅,，應間隔3小時后再食用為佳。因為剛吃飽飯,，胃里的食物還未完全消化,，如果馬上食用月餅的話，容易引起消化不良,。

4,、不要將月餅當宵夜

夜間吃月餅難以消化，極易導致肝膽問題,，甚至出現消化道疾病和其他急病,，如腹脹,、胸悶、嘔吐等,。

5,、月餅不宜粥相配

月餅配粥會迅速升高血糖，不僅對糖尿病人不適,，對人的大腦細胞不利,，還會降低脂肪代謝。

三,、蓮蓉月餅健康食用指南

1,、吃蓮蓉月餅時，可以將其切成小塊,，與家人一起食用,。

2、蓮蓉月餅富含脂肪,，吃多了容易膩,，可搭配熱飲，例如熱茶等,，可以幫助消化,。另外，搭配葉莖類蔬菜可以有效延緩人體對月餅糖分,、脂肪的吸收,，防止血糖升高。

3,、可將蓮蓉月餅代替部分主食食用,，搭配低鹽低油低糖的蔬菜和飲品。

4,、吃完蓮蓉月餅可以搭配合理運動,，及時消耗多余的熱量。