鈣果是什么水果

鈣果一般指歐李,，薔薇科櫻屬落葉灌木植物，高1.5米,。樹(shù)皮灰褐色,，小枝被柔毛；葉互生長(zhǎng)圓形或橢圓狀披針形,；花與葉同時(shí)開(kāi)放,，單生或并生，花瓣白色或粉紅色,；核果近球形,，熟時(shí)鮮紅色或橘黃色?；ㄆ?/span>4-5月,，果期7-8月。

鈣果原產(chǎn)于中國(guó),，分布在河北,、遼寧、吉林,、黑龍江,、內(nèi)蒙古、河南,、山東,、江蘇、四川等地,，在歐洲,、北美、南非也被廣泛栽培,。常生于向陽(yáng)山坡,、石隙及路旁灌木叢，主要繁殖方式為播種或分株繁殖。

鈣果是從野生植物培育而來(lái)的,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常好,，口感跟李子很像，同時(shí)也有點(diǎn)像櫻桃,，果肉多果核小,，汁多酸甜，不同品種口感略有差異?，F(xiàn)在經(jīng)過(guò)人工培育出來(lái)的鈣果,，有的是比較甜的，也有的是非常酸的,，各有特色,。

歐李的功效與作用

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

歐李果實(shí)有紅色,、黃色、紫色,，果味鮮美可口,，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，其中含有蛋白質(zhì),、維生素C,、B族維生素、鐵,、鈣等物質(zhì),，食用能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，為身體日?；顒?dòng)提供一定的能量,。

2、潤(rùn)腸通便

歐李中含有纖維素以及水分,，食用可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),，使腸道潤(rùn)滑，利于糞便排出,，適量攝入能夠幫助改善便秘,。

3、改善皮膚

歐李中含有多種維生素,，具有抗氧化作用,，食用可以調(diào)節(jié)皮膚的脂質(zhì)代謝，防止色素沉著,，使皮膚變得光滑,、有彈性。

4、補(bǔ)鈣

歐李中含有豐富的鈣,，而且所含的鈣是天然活性鈣,，容易被人體吸收，利用率高,，食用能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育,，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。

5,、增強(qiáng)體質(zhì)

歐李中含有蛋白質(zhì),、維生素等成分，這些物質(zhì)是構(gòu)成機(jī)體免疫功能的基礎(chǔ),，攝入可以增強(qiáng)體質(zhì),，幫助身體抵抗病毒和細(xì)菌入侵。