水果
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我國是世界上水果資源極其豐富的國家之一,，據(jù)初步統(tǒng)計，水果的種類有很多,，水果依構(gòu)造和特性可分為漿果,、瓜果、橘果,、核果,、仁果五類，按味性分為寒性水果,、溫性水果及熱性水果,。那么，按照分類如何去劃分水果呢,？下面,，小編給大家整理了相關(guān)資料，一起來看看了解下吧,，希望對你有幫助,！
| 功效 | 水果 |
| 富含維生素A水果 | 杏干、玫瑰果,、哈密瓜,、西梅干、柿子,、 枇杷,、紅果仔、櫻桃,、百香果,、葡萄柚 |
| 富含維生素C水果 | 刺梨,、大棗、沙棘,、黑加侖,、番石榴、獼猴桃,、余甘果,、山楂、草莓,、木瓜 |
| 富含維生素E水果 | 桑葚、山楂,、玫瑰果,、石榴、杏干,、 橄欖 ,、 牛油果 、獼猴桃,、櫻桃,、蘋果 |
| 富含維生素K水果 | 李子干、獼猴桃,、玫瑰果,、 牛油果 、覆盆子,、 藍(lán)莓,、石榴、 葡萄 ,、桑葚,、蔓越莓 |
| 高葉黃素水果 | 玫瑰果、柿子,、 木瓜 ,、 橘子 、 橄欖 ,、金桔,、 牛油果 、李子,、覆盆子,、桃子 |
| 高胡蘿卜素水果 | 沙棘、刺梨,、桔子,、玫瑰果,、哈密瓜、芒果,、 木瓜 ,、 海棠果 、杏干,、柿餅 |
| 高膳食纖維水果 | 酸棗,、百香果、櫻桃,、 牛油果 ,、金橘、覆盆子,、 番石榴 ,、石榴、 椰子 ,、桑葚 |
| 富含鐵水果 | 酸棗,、草莓、 椰子 ,、獼猴桃,、 枇杷、 楊梅,、金桔,、山楂、桃子,、梨子 |
| 富含硒水果 | 桂圓干,、梨子、桑葚,、蘋果,、蒲桃、 菠蘿蜜 ,、杏子,、榴蓮、沙棘,、葡萄干 |
| 富含鋅水果 | 杏干,、梨子、大棗,、無花果,、沙棘、 椰子 、 檸檬 ,、山楂,、獼猴桃、桂圓干 |
| 富含鈣水果 | 酸棗,、歐李,、酸刺、沙棘,、 檸檬 ,、小葉桔、刺梨,、無花果,、黑加侖、山楂 |
| 富含鉀水果 | 桂圓干,、葡萄干,、無花果干、杏干,、 牛油果 、紅棗,、 椰子 ,、沙棘、柿餅,、芭蕉 |
| 高糖水果 | 大棗,、椰子、山楂,、甘蔗,、香蕉、柿子,、桂圓,、荔枝、沙果,、葡萄 |
| 低糖水果 | 西瓜,、楊桃、草莓,、木瓜,、櫻桃、檸檬,、番石榴,、獼猴桃、李子、柚子 |
| 高熱量水果 | 大棗,、椰子,、牛油果、榴蓮,、沙棘,、香蕉、菠蘿蜜,、山楂,、人參果、紅毛丹 |
| 美白水果 | 橘子 ,、 草莓,、獼猴桃、櫻桃,、 葡萄 ,、蘋果、桃子,、 菠蘿 ,、 牛油果 、山楂 |
| 減肥水果 | 蘋果,、獼猴桃,、西紅柿、草莓,、 番石榴,、菠蘿、梨,、檸檬,、橙子、芒果 |
| 豐胸水果 | 木瓜,、蘋果,、 葡萄、 橙子,、獼猴桃,、 葡萄柚、梨子,、 牛油果,、 香蕉、櫻桃 |
| 防曬水果 | 獼猴桃,、檸檬,、葡萄,、西紅柿、草莓,、櫻桃,、蘋果、牛油果,、石榴,、西瓜 |
| 養(yǎng)肝水果 | 葡萄柚、 牛油果,、獼猴桃,、枸杞、青梅,、檸檬,、桑葚、草莓,、青棗,、櫻桃 |
| 補腦水果 | 蘋果、香蕉,、 藍(lán)莓,、刺梨、柑橘,、櫻桃,、桑葚、龍眼,、獼猴桃、菠蘿 |
| 護眼水果 | 藍(lán)莓,、圣女果,、獼猴桃、 火龍果,、柑橘,、香蕉、葡萄,、蘋果,、桑葚、水蜜桃,、梨子 |
| 抗衰老水果 | 山楂,、沙棘、桃子,、刺梨,、 藍(lán)莓、 葡萄、石榴,、 牛油果,、草莓、櫻桃 |
| 抗過敏水果 | 大棗,、 西瓜,、檸檬、 葡萄,、梨子,、 木瓜、石榴,、 藍(lán)莓,、 火龍果、百香果 |
| 通便水果 | 火龍果,、香蕉,、蘋果、 無花果,、獼猴桃,、草莓、西瓜,、木瓜,、梨子、柚子 |
| 延年益壽水果 | 黑老虎,、沙棘,、人參果、紅樹莓,、 蓮霧,、 無花果、獼猴桃,、 藍(lán)莓,、冬棗、桃子 |
| 平性水果 | 葡萄,、李子,、 無花果、 菠蘿,、黑皮甘,、 菠蘿蜜、 番木瓜,、百香果,、大棗,、蘋果 |
| 寒性水果 | 西瓜、甜瓜,、香蕉,、柿子、桑葚,、荸薺,、獼猴桃、哈密瓜,、雪蓮果,、楊桃 |
| 溫性水果 | 橘子、桂圓,、紅棗,、杏子、石榴,、山楂,、荔枝,、 木瓜,、佛手、烏梅 |
| 潤肺水果 | 人參果,、白桃,、荔枝,、皇冠梨、白草莓、 香瓜,、白蘋果,、白桑葚、白枇杷,、牛奶鳳梨 |
| 養(yǎng)心水果 | 草莓、櫻桃,、蓮霧,、樹莓、山楂,、紅心火龍果,、仙人掌果、石榴,、柿子,、西瓜 |
| 補脾水果 | 榴蓮、黃桃,、哈密瓜,、 枇杷,、柑橘,、杏子,、芒果、香蕉,、菠蘿蜜,、菠蘿 |
| 補腎水果 | 藍(lán)莓,、烏梅,、 黑葡萄、黑枸杞,、黑加侖,、黑莓、黑鉆蘋果,、黑草莓,、黑柿子、山竹 |
| 解酒水果 | 葡萄,、西紅柿,、桑葚、蘋果,、 西瓜,、 柚子、 香蕉,、草莓,、檸檬,、荸薺 |
| 清熱降火水果 | 梨子、 香蕉,、 西瓜,、 火龍果、荸薺,、柿子,、 柚子、獼猴桃,、山竹,、草莓 |
| 活血化瘀水果 | 山楂、菠蘿,、葡萄,、檸檬、西紅柿,、柚子,、桃子、橘子,、榴蓮,、橄欖 |
| 降血壓水果 | 蘋果、香蕉,、山楂,、柚子、櫻桃,、獼猴桃,、油桃、檸檬,、橘子 |
| 溫經(jīng)暖宮水果 | 桂圓,、榴蓮、黑棗,、杏子,、櫻桃、荔枝,、 木瓜,、 番石榴、 橘子,、桃子 |
| 健脾養(yǎng)胃水果 | 木瓜,、蘋果,、石榴,、芒果,、香蕉、桂圓,、菠蘿,、櫻桃、草莓,、葡萄 |
| 對甲狀腺好水果 | 蘋果,、雪梨、 枇杷,、 無花果,、紅棗、百香果,、獼猴桃,、木瓜、桑葚,、橙子 |
| 緩解口腔潰瘍水果 | 西紅柿,、 水蜜桃、 橙子,、蘋果,、梨子、柿子,、 西瓜,、 枇杷、 火龍果,、獼猴桃 |
| 呵護前列腺水果 | 石榴,、覆盆子、獼猴桃,、圣女果,、枸杞、 藍(lán)莓,、 牛油果,、 黑葡萄、黑棗,、櫻桃 |
| 緩解月經(jīng)痛水果 | 大棗,、櫻桃、 葡萄,、 無花果,、草莓、桃子,、甘蔗,、桑葚,、李子、榴蓮 |
| 緩解痔瘡?fù)此?/span> | 香蕉,、蘋果,、 火龍果、獼猴桃,、 無花果,、荸薺、柿子,、雪梨,、草莓、柚子 |
| 利于排結(jié)石水果 | 西瓜,、香蕉,、梨子、 枇杷,、哈密瓜,、檸檬、菠蘿,、柚子,、橘子、桂圓 |
| 止咳化痰水果 | 枇杷 ,、梨子,、 柚子、 橙子,、 菠蘿,、蘋果、檸檬,、 無花果,、柿子、荸薺 |
屬于薔薇科,，此類果實大都由外,、中、內(nèi)果皮構(gòu)成,。外果皮較薄,，中果皮肉質(zhì)為主要食用部分，內(nèi)果皮木質(zhì)化,，堅硬成核,，核中有仁。
MaiGoo了解到這類果實醬汁多，其種子小而數(shù)量多,，散布在果肉內(nèi),。漿果類水果顏色鮮艷，在烹調(diào)上常做為裝飾用,，維生素C,、花青素含量豐富。
此類果實是由若干枚子房聯(lián)合發(fā)育而成的,，其中果皮具有油胞,，是其它果實所沒有的特征。食用部分為若干枚內(nèi)果皮發(fā)育而成的囊瓣,、內(nèi)生汁囊,。
屬于薔薇科,，由肉質(zhì)的花托發(fā)育而成，子房形成果芯,，果芯內(nèi)有數(shù)個小型種子,，仁果類主要是長在樹上,。
maigoo小編了解到瓜類水果和其他水果一樣都有著非常豐富的維生素,，能夠及時的補充人體所需,。除此之外，瓜類水果的含糖量也非常高,。
水果是對身體非常有益的一類食物,，經(jīng)常食用水果除了能夠提供身體必須的營養(yǎng)元素之外，還能起到提...
隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,，水果蔬菜的種植越來越不受地域和時間的限制，以往某些時間吃不到的水果...
說起水果,，很多人聯(lián)想到的想必是常見的蘋果,、梨、桃子,、西瓜,、草莓、獼猴桃,、榴蓮等等,，有些是國...
水果能提供維生素C,、膳食纖維和一些生物活性物質(zhì)，深受大家的喜愛,。每天吃適量水果對身體很有好...
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