一,、老年人不適合喝什么茶

1、濃茶

濃茶中含有大量的咖啡因與茶多酚,，攝入過(guò)量會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激,。研究顯示，咖啡因會(huì)增加胃酸分泌,，尤其對(duì)于本身患有胃潰瘍或胃炎的老年人來(lái)說(shuō),，可能加重病情。此外,，濃茶中的茶多酚還可能與鈣,、鐵等礦物質(zhì)結(jié)合，阻礙其吸收,，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松或貧血,。

2、冷茶

中醫(yī)理論認(rèn)為,，“老年人多虛寒”,，冷茶屬寒性，常飲可能導(dǎo)致腹瀉,、胃寒等問(wèn)題,。特別是白天活動(dòng)后，體溫升高,，若直接飲用冷茶,，容易引發(fā)腸胃不適。此外,，冷茶中的茶垢更容易滋生細(xì)菌,，影響腸道健康。

3,、隔夜茶

隔夜茶中的維生素和茶多酚會(huì)因氧化而喪失,，甚至產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)，如亞硝酸鹽,。而亞硝酸鹽在體內(nèi)累積,，可能與血紅蛋白結(jié)合，導(dǎo)致缺氧癥狀,，尤其對(duì)心肺功能較弱的老年人更為不利,。

4、藥茶

盡管藥茶被賦予了“養(yǎng)生”的標(biāo)簽,，但并非所有藥茶都適合老年人,。比如，決明子茶雖有助于降血壓,，但其寒性較強(qiáng),，容易引發(fā)腹瀉；而金銀花茶則可能導(dǎo)致體質(zhì)虛寒的人出現(xiàn)手腳冰涼,。

5,、含香精茶

市場(chǎng)上不少花茶、果味茶為增添香氣,，往往添加人工香精或色素,。這些化學(xué)添加劑可能在人體內(nèi)產(chǎn)生蓄積，長(zhǎng)時(shí)間飲用會(huì)損害肝腎功能,，尤其是老年人,，代謝功能減弱,，更容易受到傷害。

二,、老年人喝什么茶對(duì)血管好

1,、綠茶

綠茶中含有豐富的茶多酚，具有強(qiáng)大的抗氧化作用,。它可以抑制血液中膽固醇的氧化,，減少膽固醇在血管壁上的沉積，從而輔助降低動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn),，有助于保持血管的彈性和通暢,。此外，綠茶中的咖啡因和茶堿等成分還能夠促進(jìn)血液循環(huán),，幫助增強(qiáng)心臟功能,。

2、普洱茶

普洱茶分為生茶和熟茶,。生茶中的茶多酚含量較高,，具有抗氧化、輔助降血脂等作用,；熟茶則經(jīng)過(guò)發(fā)酵,，含有較多的茶黃素、茶紅素等成分,，這些物質(zhì)能夠幫助調(diào)節(jié)血脂代謝,，輔助降低血液中的甘油三酯和膽固醇水平，同時(shí)還具有一定的抗凝作用,，可輔助預(yù)防血栓形成,，對(duì)血管健康有益。

3,、烏龍茶

烏龍茶中含有大量的茶多酚,、茶多糖等成分。茶多酚能夠輔助降低血液中的膽固醇和甘油三酯含量,，減少脂質(zhì)在血管壁的積聚,；茶多糖則具有輔助調(diào)節(jié)血糖、血脂的作用,，還能夠增強(qiáng)免疫力,。此外，烏龍茶還可以幫助促進(jìn)新陳代謝,，加速體內(nèi)脂肪的分解,，有助于減輕體重，對(duì)血管的保護(hù)也有間接作用。

4,、山楂茶

山楂本身具有活血化瘀,、消食化積的功效。制成山楂茶后,，其中的山楂酸,、檸檬酸等成分能夠擴(kuò)張血管，增加冠狀動(dòng)脈血流量,，輔助降低血壓和血脂,，改善心肌供血,，對(duì)于預(yù)防心血管疾病有積極意義,。同時(shí)，山楂茶還可以促進(jìn)消化,，緩解老年人常見(jiàn)的食欲不振問(wèn)題,。

5、銀杏葉茶

銀杏葉中含有銀杏黃酮,、銀杏內(nèi)酯等成分,，具有抗氧化、擴(kuò)張血管,、改善微循環(huán),、降低血液黏稠度等作用。老年人喝銀杏葉茶能夠輔助增加腦血管和冠狀動(dòng)脈的血流量,，幫助預(yù)防血栓形成,，對(duì)于老年人常見(jiàn)的腦供血不足、冠心病等疾病有一定的預(yù)防和輔助治療作用,。

三,、老年人如何正確喝茶

醫(yī)生提醒，老年人喝茶有“早,、少,、淡”三種講究，這樣才能更好地享受到飲茶的好處,。

1,、早上喝茶更有益于健康

因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晚的睡眠，人體需要補(bǔ)充水分,，在早上喝茶可以起到補(bǔ)充水分,、稀釋血液的作用，但最好不要空腹喝茶,，可以在早餐后飲茶,。此外，由于咖啡因的作用，老年人在早上飲茶可以有一定的興奮作用,，可以讓老年人在白天比較興奮,，也不會(huì)影響夜間的休息。

2,、喝茶要少,，不宜過(guò)量

因?yàn)?a href="http://jsmbw.com/maigoo/848cha_index.html" target="_blank">茶葉中的咖啡堿、茶堿都屬于興奮劑,，會(huì)讓人心跳加快,，對(duì)于老年人的身體健康不利。而且,，大量飲茶會(huì)稀釋胃液,，降低胃的消化功能，而老年人的胃腸功能本來(lái)就已經(jīng)下降,，這可能會(huì)導(dǎo)致消化不良,、腹脹、腹痛等癥狀,。此外,，醫(yī)生提醒，患有十二指腸潰瘍的老人更要注意,，最好不要喝綠茶改喝紅茶,，這樣對(duì)腸胃的刺激更小一些。

3,、喝茶要淡

濃茶對(duì)于老年人的身體健康不利,，還可能會(huì)加重便秘的癥狀，因而,，如果老年人有飲用濃茶的習(xí)慣,，最好及早改喝淡茶，以免損害身體健康,。