一、女性不宜喝什么茶

某些茶類對女性的健康可能產(chǎn)生不利影響,，尤其是在特定情況下或身體狀態(tài)下應(yīng)避免飲用,。

1、濃茶

濃茶中含有大量咖啡因和鞣酸,。咖啡因過量攝入可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮,、失眠,，甚至心律不齊。鞣酸則會妨礙鐵的吸收,，容易引起貧血,。懷孕期或哺乳期女性應(yīng)特別注意避免飲用濃茶，因為咖啡因可通過胎盤或母乳影響嬰兒,。

2,、涼茶或冷泡茶

涼茶（如冷藏后的綠茶、菊花茶）或冷泡茶性質(zhì)偏寒,，可能加重體寒癥狀,，如手腳冰涼、痛經(jīng)等,。體質(zhì)虛寒,、脾胃虛弱者飲用后易出現(xiàn)腹瀉、腹脹等問題,。

3,、過燙的茶

茶水溫度超過65℃可能損傷口腔及食道黏膜，長期飲用增加炎癥或病變風(fēng)險,。建議茶水溫?zé)徇m口（50-60℃）時飲用,。

4、紅茶

紅茶發(fā)酵程度較高,，含有較多的茶多酚和咖啡因,。過量飲用紅茶可能導(dǎo)致胃腸刺激，尤其是對于患有胃病或胃腸敏感的女性,。紅茶也會影響鈣的吸收,，對骨質(zhì)疏松癥狀的女性不利。

5,、普洱茶

普洱茶具有活血化瘀的作用,，月經(jīng)期間或孕期的女性應(yīng)避免飲用，以防止引起月經(jīng)不調(diào)或?qū)m縮,。普洱茶的重發(fā)酵屬性可能導(dǎo)致腸胃不適,。

二,、女人經(jīng)期不能喝什么茶

1、寒涼類藥茶

桂皮茶減肥降脂,、排便明目,，菊花茶清肝降火、養(yǎng)肝明目,，金銀花茶清熱解毒,、益喉。如果在月經(jīng)期間經(jīng)常飲用上述草藥茶,，不利于月經(jīng)血的順利排出,，可能會導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。

2,、活血類藥茶

桃花美容茶含有桃花,、冬瓜仁和楊樹皮，具有祛風(fēng)活血,、潤膚祛斑的功效,。丹味茶含有丹參和五味子，具有調(diào)和血液,、滋補心臟,、鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。輕身悅顏紅綠茶含有紅花,、何首烏,、澤瀉和紫丹參，具有活血化瘀,、利濕解毒,、減肥瘦身、潤膚養(yǎng)顏的功效,。這些草藥茶可以促進血液循環(huán),，經(jīng)期使用容易導(dǎo)致月經(jīng)過多和經(jīng)期延長。

3,、甘草茶

潤肺解毒的甘草茶和通便的番瀉葉茶也可能影響月經(jīng)周期,，導(dǎo)致經(jīng)血過多，在月經(jīng)期間應(yīng)謹慎使用,。

三,、女性喝茶的注意事項

1、根據(jù)體質(zhì)和茶性選擇茶葉

白茶性涼,，適合體質(zhì)偏熱的人,；紅茶性溫，適合手腳發(fā)涼、體弱者,；烏龍茶性平,，適合大多數(shù)人；綠茶性涼,，體質(zhì)偏熱,、胃火旺的人適宜；黃茶性寒,，口感醇厚,；黑茶性溫，能去油膩,，適當存放后飲用效果更佳,。

2、多喝熟茶,，少喝生茶

生茶并不適合所有人，尤其不適宜體弱,、畏寒的人,。熟茶不刺激，喝著順暢暖胃,，還可以加入陳皮,、紅棗等搭配煮飲，既好喝又保健,。

3,、經(jīng)期少喝茶

未發(fā)酵或輕發(fā)酵的茶類性質(zhì)偏涼，女性普遍身體偏寒涼,，喝性涼的茶會加重體寒,。可以選擇紅茶,、普洱茶等全發(fā)酵茶,，但即使是全發(fā)酵的茶，也含有茶多酚,、咖啡堿等,，有一定的刺激性，容易加重經(jīng)期的緊張情緒,，所以也要適量,。

4、孕期不宜喝濃茶

孕婦可以喝茶,，但宜喝綠茶,，含有鋅、維生素C等有益成分，每天喝2-5克淡綠茶對加強心腎功能,、促進血液循環(huán),、預(yù)防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育有好處,。不宜喝紅茶,，茶葉中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水,，尤其是紅茶,，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加,，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育,。

5、哺乳期少喝茶

哺乳期母體的狀況會直接影響寶寶的健康,。茶中的多酚類物質(zhì)被黏膜吸收進入血液循環(huán),，會產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足,。且茶中的一些物質(zhì)會通過哺乳進入寶寶體內(nèi),，可能會刺激寶寶。

6,、更年期不宜過量喝茶

女性約于四十五歲開始進入更年期,，除了頭暈、乏力以外,，有時還會出現(xiàn)心動過速,、失眠多夢、情緒起伏大,、月經(jīng)紊亂等癥狀,。更年期的女性適量飲茶對緩解焦慮、排遣抑郁有幫助,。但過量飲茶反而會興奮緊張,，加重失眠等癥狀，所以適量即可,。