一、夏威夷果有什么功效與作用

夏威夷果主要有以下幾種功效和作用：

1,、預防骨質疏松

夏威夷果油中含有豐富的油酸，能促進機體對鈣,、磷,、鋅和其他礦物質的吸收，提高骨密度,。老年人常攝入夏威夷果油,，能有效預防骨質疏松，可以防止鈣的流失,。

2、緩解便秘

夏威夷果油還能夠增加腸蠕動,，使腸道暢通，并且具有溫和輕瀉劑的功效,，可消除慢性便秘,。早晚空腹服用兩湯匙夏威夷果油對緩解慢性便秘具有不錯的功效。

3,、健腦益智

夏威夷果含有腦神經細胞所需要的主要成分不飽和脂肪酸,、蛋白質和氨基酸，長期食用夏威夷果可以健腦益智,。

4,、預防心臟病

夏威夷果的單不飽和脂肪酸不僅自身不含膽固醇，還可以降低血液中LDL膽固醇的含量,，同時又能維持甚至增加HDL膽固醇的含量,，因此有預防心臟病的功效。

5,、強壯骨骼

夏威夷果中含有豐富植物蛋白和天然油脂,，人們食用以后能加快骨骼礦化，而且它含有的不飽和脂肪酸還能促進人體對微量元素鈣與磷的吸收,，能促進骨骼發(fā)育和提高骨骼密度和韌性,，對預防骨質疏松有很大好處。

6,、改善糖尿病

夏威夷果油中富含單不飽和脂肪酸,，這種物質能調節(jié)和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂質代謝,。此外，夏威夷果油中含有抗氧化劑,，可以限制糖尿病患者體內的過氧化過程,。

7、預防血栓

夏威夷果中含有大量的天然油脂和不飽和脂肪酸,，食用以后能吸收豐富的亞油酸和亞麻酸，不但能降低血液粘稠度,，還能調節(jié)血脂和阻止動脈粥狀硬化,，以及提高血小板活性,，阻止血栓生成,。夏威夷果營養(yǎng)價值極高,，對人體的益處也十分多，因此夏威夷果的種類也漸漸多了起來,，那么一起看看夏威夷果十大品牌有哪些吧,。

二、夏威夷果是哪個地方的特產

夏威夷果產地在澳大利亞,、印度尼西亞,、新克里多尼亞等地區(qū)，屬于喬木植物,，株高在十五米左右,，葉片呈披針形，顏色為綠色,，養(yǎng)殖夏威夷果要使用富含有機質,、土層深厚的偏酸性土壤，并且要定期為其噴灑苯萊特藥劑防治病害,。

三,、夏威夷果的營養(yǎng)價值有哪些

夏威夷果是一種堅果,，以下是夏威夷果的營養(yǎng)價值：

1、蛋白質：夏威夷果富含蛋白質,，每100克含有約9克的蛋白質,。

2、纖維素：夏威夷果含有豐富的纖維素,，能夠促進腸道健康,，并減少膽固醇水平。

3,、脂肪酸：夏威夷果含有單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸,，這些脂肪酸對心血管健康有益。

4,、維生素E：夏威夷果是維生素E的重要來源之一,，每100克含有約7毫克的維生素E，維生素E有抗氧化作用,。

5,、礦物質：夏威夷果含有多種礦物質，包括鎂,、鉀,、銅,、鋅和磷等。

總的來說,，夏威夷果具有高營養(yǎng)密度，有助于維持身體健康,。

四,、夏威夷果有什么食用禁忌

食用夏威夷果時要注意以下幾個方面：

1、不宜大量食用

夏威夷果雖營養(yǎng)豐富,，但不適宜多吃，其含油量高達70%-80%,，并且熱量較高,，過多食用容易導致長胖，還可能會引起腹瀉,，也可導致患者出現(xiàn)咽痛等癥狀,。另外，對于血糖過高以及肥胖的患者,，如果大量食用,，還會導致血糖波動以及肥胖加重等,。

2,、不可烹飪

夏威夷果富含單不飽和脂肪酸，所以不僅有調節(jié)血脂血糖作用,，還可以降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量,。但是由于單不飽和脂肪酸油脂易氧化,、產生過氧化物、安全性欠佳,、易產生負面后果等缺點，所以建議直接食用夏威夷果,，最好不要烹飪食用,。

3,、不能與富含鞣酸的食物同食

夏威夷果也不可以和鞣酸含量多的食物一起吃,。生活中鞣酸含量多的食物有柿子,、酸棗,、木瓜,、石榴,，竹筍等,，因為夏威夷果中所富含的蛋白質含量比較多，如果再和富含鞣酸的食物一起食用,，兩者就會發(fā)生反應形成一些絡合物,，會導致難以消化,，還會引起便秘的發(fā)生,，另外，也會降低食物的營養(yǎng)價值,。