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胡蘿卜番茄飯卷的做法胡蘿卜番茄飯卷怎么做

胡蘿卜是一種質脆味美,、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油,、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1,、維生素B2、花青素,、鈣,、鐵等營養(yǎng)成分。胡蘿卜番茄飯卷是一道由軟米飯,、番茄,、胡蘿卜等食材制成的食品。自己在家可以動手做這道美味營養(yǎng)的飯卷,，下面為大家介紹胡蘿卜番茄飯卷的做法,。

用料

軟米飯 1碗
番茄半個
胡蘿卜 1段
雞蛋 1-2個
食用鹽少許

做法

STEP 01: 番茄、胡蘿卜分別去皮切碎放入碗內,，倒入米飯并加鹽混合均勻,；

STEP 02: 鍋中放水，把碗放入鍋中蒸上5分鐘左右,；

STEP 03: 平底鍋內放一點油,，將雞蛋液倒入，迅速旋轉,；

STEP 04: 攤成薄而寬的蛋皮,，放入盤中備用；

STEP 05: 將混合后的米飯鋪在蛋皮上,，卷起切段即可,。

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