導(dǎo)語:寒冬食牛肉,,有暖胃作用,為寒冬補(bǔ)益佳品,。中醫(yī)認(rèn)為:牛肉有補(bǔ)中益氣,、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨,、化痰息風(fēng),、止渴止涎的功能,。適用于中氣下陷、氣短體虛,,筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用,。
尖椒炒牛肉的做法:
【主料】牛里脊200g
【輔料】青椒2根、小米椒4根,、姜3片,、蒜2瓣、生抽適量,、蠔油適量,、鹽適量、料酒適量,、雞蛋清30g,、豆鼓香辣醬適量、生粉適量,、水適量,、油適量
步驟:
1.青椒、小米椒,、姜切絲,、蒜頭切片備用;
2.牛肉逆紋切成條,,放進(jìn)碗里,;
3.碗內(nèi)調(diào)入適量的生抽、蠔油,、鹽,、料酒、雞蛋清,,攪勻,;
4.再加入一點(diǎn)點(diǎn)生粉、水和姜絲攪勻,,蓋上蓋子腌制放冰箱半小時(shí),;
5.鍋內(nèi)放入適量的油,燒熱,,放入腌好的牛肉條快速滑油炒至牛肉變色,盛出,;
6.鍋內(nèi)放適量的油,,把蒜片和辣椒放進(jìn)去爆香;
7.再倒入牛肉,,加入青椒,;
8.加入適量的豆鼓香辣醬和一點(diǎn)生抽,;
9.翻炒均勻即可出鍋。