導(dǎo)語:寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補(bǔ)益佳品,。中醫(yī)認(rèn)為:牛肉有補(bǔ)中益氣,、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功能。適用于中氣下陷,、氣短體虛,筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用,。
尖椒炒牛肉的做法:
【主料】牛里脊200g
【輔料】青椒2根,、小米椒4根、姜3片,、蒜2瓣,、生抽適量、蠔油適量,、鹽適量,、料酒適量、雞蛋清30g,、豆鼓香辣醬適量,、生粉適量、水適量,、油適量
步驟:
1.青椒,、小米椒,、姜切絲、蒜頭切片備用,;
2.牛肉逆紋切成條,,放進(jìn)碗里;
3.碗內(nèi)調(diào)入適量的生抽,、蠔油、鹽,、料酒,、雞蛋清,攪勻,;
4.再加入一點點生粉,、水和姜絲攪勻,蓋上蓋子腌制放冰箱半小時,;
5.鍋內(nèi)放入適量的油,,燒熱,放入腌好的牛肉條快速滑油炒至牛肉變色,,盛出,;
6.鍋內(nèi)放適量的油,把蒜片和辣椒放進(jìn)去爆香,;
7.再倒入牛肉,,加入青椒;
8.加入適量的豆鼓香辣醬和一點生抽,;
9.翻炒均勻即可出鍋,。