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雜糧粥是養(yǎng)生粥，以五谷雜糧為食材熬制而成,，制作簡單,，營養(yǎng)豐富,，有益健康,，一年四季，可以經(jīng)常喝粥來調(diào)理身體,，那么雜糧粥最佳搭配有哪些呢,？營養(yǎng)又美味的有紅豆黑米粥、黑米黑豆粥,、薏米燕麥粥、芡實薏仁粥,、薏仁綠豆粥、黑豆燕麥粥,、淮山糙米粥,、黑米淮山粥,、紅豆紅棗粥、蕎麥百合粥,。下面是MaiGoo網(wǎng)小編整理的五谷雜糧營養(yǎng)粥最佳搭配top10,，一起來看看營養(yǎng)雜糧粥的配料和做法吧,。

粥可調(diào)節(jié)胃口，增進食欲,，補充身體需要的水分，它味道鮮美,、潤喉易食,，營養(yǎng)豐富又易于消化,，是養(yǎng)生保健的佳品,，那么養(yǎng)生粥的食材有哪些呢,？煮粥養(yǎng)生效果好的食材有百合,、茯苓,、山藥、桂圓肉,、核桃仁,、板栗仁、紅棗,、枸杞、黑芝麻,、桃仁等,，下面和小編一起來看看十種適合煮養(yǎng)生粥的食材吧。

現(xiàn)代社會，不少人都有胃病的困擾,，除了按時吃藥,，平時還可以食補,，喝粥就是不錯的選擇,，既營養(yǎng)又美味,，那么比較養(yǎng)胃的粥有哪些呢,？好喝養(yǎng)胃的粥有皮蛋瘦肉粥,、八寶粥,、南瓜小米粥,、香菇雞肉粥,、薏米紅豆粥、紅棗黑米粥、百合銀耳粳米粥,、糙米山藥粥,、桂花紫薯粥、胡蘿卜羊肉粥,。以下,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大養(yǎng)胃粥家常做法，一起來看看好喝又養(yǎng)胃的粥吧,。

鋅作為一種微量元素在人體生長發(fā)育中有著較為重要的作用,。人體每天對鋅的需求量并不大，大約每天攝入5-10毫克,，通過日常飲食補鋅是不錯的選擇,。那么補鋅粥有哪些呢,？如五彩補鋅粥,、補鋅三豆粥、牡蠣蝦仁粥,、淡菜瘦肉粥,、鮮蝦口蘑粥、豬肝瘦肉粥,、小米黃豆燕麥粥,、鱈魚花生粥,、海味菠菜粥、豬肉青菜粥等,。以下,，請看MAIGOO小編帶來的補鋅十大粥品排行，了解更多補鋅營養(yǎng)粥及相關(guān)情況,。

美白,、潤膚、抗衰老等都是很多女性追求的,，除了在日常要做好護膚工作外,，適量的吃一些美容養(yǎng)顏粥，也會對皮膚有比較好的幫助,。那么,，適合女性美容養(yǎng)顏的粥有哪些？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份美容養(yǎng)顏粥譜,，有五紅粥,、百合銀耳粳米粥、紫薯黑米粥,、薏米芡實粥,、小米南瓜粥,、玉米蕓豆粥、百合糯米粥,、山藥蓮子粥,、五谷糙米粥、百合荸薺粥,，一起來看看10種養(yǎng)顏美容粥的做法吧,！

缺鐵容易導(dǎo)致一系列貧血性疾病,，治療就需要補充鐵元素,，同時可以食補補鐵，溫補可以喝各種具有富含鐵元素的食材熬的粥,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大補血補鐵粥,，包括皮蛋瘦肉粥、紅棗花生粥,、小米紅糖粥,、豬肝菠菜粥、泥鰍粥,、核桃枸杞粥,、七錦糯米粥,、雞肝芝麻粥,、天冬黑豆粥,、桂圓歸棗粥，一起來看看補鐵補血粥食譜大全吧,。

夏天天氣炎熱,，容易讓人食欲不振，但人體代謝旺盛,，損失水分較多,，這時候飲食應(yīng)以清淡、易消化為主,，粥就是比較好的選擇,，那么夏天喝什么粥養(yǎng)生呢？適合夏天喝的養(yǎng)生粥主要有綠豆粥,、山藥粥,、黃瓜粥、薄荷粥,、生姜粥,、苦瓜粥、胡蘿卜粥,、西瓜皮粥,、荷葉蓮藕粥、薏仁玉米須粥等,，一起來和MaiGoo網(wǎng)小編看看夏季養(yǎng)生粥及相關(guān)情況吧,。

進入冬季后，天氣越發(fā)寒冷,，正是滋補的好時機,，而喝粥就是一種常見的溫補方式。在冬季養(yǎng)生粥譜中,，最為著名的當屬臘八粥了,，除此之外，冬季養(yǎng)生粥還有山藥粥,、南瓜粥,、羊肉粥、紅薯粥,、百合粥等,。本文MAIGOO養(yǎng)生小編就為大家分享下冬季常見的十種養(yǎng)生粥，有些粥不僅能驅(qū)寒暖胃,，還有療疾之效,，喜歡的話就快快收藏起來吧,。

正所謂“春天喝粥,勝似補藥”，春季正是喝粥的大好時機,，那么春天喝什么粥養(yǎng)生效果好,？下面，小編為大家分享10種春季適合喝的養(yǎng)生粥,，包括菠菜豬肝粥,、薏米紅豆粥、山藥枸杞粥,、薺萊粥,、蝦仁韭菜粥等等，有補血養(yǎng)肝的,、有健脾祛濕的,，也有升陽益氣的，一起來了解下吧,。

在熬粥的時候加入蔬菜,，就是蔬菜粥，比單一的粥更有營養(yǎng)也更幫助消化,。蔬菜粥里除了有米香,，還有蔬菜特有的香味，顏色搭配也更好看,，吃起來的口感也更加豐富,。熬蔬菜粥，最常添加的蔬菜就是菠菜,、芹菜,、胡蘿卜等，既可以增加粥里面的營養(yǎng),，適當食用可以增強人體對病毒的抵抗力,，預(yù)防疾病，也可以補充人體所需膳食纖維,，促進胃腸道蠕動,，幫助消化。蔬菜的種類眾多,，要盡量避開一些寒性蔬菜,，以免吃了加重體內(nèi)寒氣,，引起腸胃不適。

五谷雜糧粥是由五谷雜糧熬煮出來的粥，能補中益氣,，滋陰潤肺,，健脾開胃，是一種很好的養(yǎng)生營養(yǎng)粥,。五谷雜糧粥的家常做法有很多,，包括五豆粥,、大棗銀耳粥、薏仁綠豆大麥粥,、大麥山藥粥等等,，制作五谷雜糧養(yǎng)生粥時，要注意浸泡一下,，不要加太多或太少水,，接下來就和小編一起來看看五谷雜糧粥的家常做法以及五谷雜糧養(yǎng)生粥制作注意事項吧。

隨著現(xiàn)代人對健康的追求,，養(yǎng)生粥作為養(yǎng)生食物受到了很多人的青睞,，許多創(chuàng)業(yè)者也想開養(yǎng)生粥店鋪，不過經(jīng)營養(yǎng)生粥鋪還是比較麻煩的,，要注意制作養(yǎng)生粥的技術(shù),，選擇合適的開店戰(zhàn)略，定期培訓(xùn)店員,，并利用創(chuàng)新意識爭取市場,。除了經(jīng)營技巧以外，經(jīng)營養(yǎng)生粥店還要注意細節(jié)方面,，例如隨著季節(jié)變換菜單,、就餐環(huán)境裝飾、服務(wù)態(tài)度等,。下面來了解一下如何經(jīng)營養(yǎng)生粥店鋪吧,。

隨著人們對健康養(yǎng)生的追求，粥,，尤其是養(yǎng)生粥受到了越來越多人的歡迎，因此許多投資者都瞄準了這一領(lǐng)域,，試圖開一家養(yǎng)生粥店,，養(yǎng)生粥店成本低、受眾面廣,，選擇加盟一家成熟的品牌養(yǎng)生粥鋪還能利用品牌影響力和研發(fā)的養(yǎng)生粥譜,，是不錯的投資項目，不過要付出一定的加盟費,。粥店加盟費根據(jù)加盟品牌,、所在城市、店鋪面積等有所差異,，下面來了解一下粥店加盟的知識吧,。