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雜糧粥是養(yǎng)生粥，以五谷雜糧為食材熬制而成,，制作簡單,，營養(yǎng)豐富，有益健康,，一年四季,，可以經(jīng)常喝粥來調(diào)理身體，那么雜糧粥最佳搭配有哪些呢,？營養(yǎng)又美味的有紅豆黑米粥,、黑米黑豆粥、薏米燕麥粥,、芡實薏仁粥,、薏仁綠豆粥、黑豆燕麥粥,、淮山糙米粥,、黑米淮山粥、紅豆紅棗粥,、蕎麥百合粥,。下面是MaiGoo網(wǎng)小編整理的五谷雜糧營養(yǎng)粥最佳搭配top10,，一起來看看營養(yǎng)雜糧粥的配料和做法吧。

粥可調(diào)節(jié)胃口,，增進食欲,，補充身體需要的水分，它味道鮮美,、潤喉易食,，營養(yǎng)豐富又易于消化，是養(yǎng)生保健的佳品,，那么養(yǎng)生粥的食材有哪些呢,？煮粥養(yǎng)生效果好的食材有百合,、茯苓,、山藥、桂圓肉,、核桃仁,、板栗仁,、紅棗、枸杞,、黑芝麻,、桃仁等，下面和小編一起來看看十種適合煮養(yǎng)生粥的食材吧,。

現(xiàn)代社會,，不少人都有胃病的困擾，除了按時吃藥,，平時還可以食補,，喝粥就是不錯的選擇，既營養(yǎng)又美味,，那么比較養(yǎng)胃的粥有哪些呢,？好喝養(yǎng)胃的粥有皮蛋瘦肉粥、八寶粥,、南瓜小米粥,、香菇雞肉粥、薏米紅豆粥,、紅棗黑米粥、百合銀耳粳米粥,、糙米山藥粥,、桂花紫薯粥、胡蘿卜羊肉粥,。以下,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大養(yǎng)胃粥家常做法,，一起來看看好喝又養(yǎng)胃的粥吧。

鋅作為一種微量元素在人體生長發(fā)育中有著較為重要的作用,。人體每天對鋅的需求量并不大,，大約每天攝入5-10毫克，通過日常飲食補鋅是不錯的選擇,。那么補鋅粥有哪些呢,？如五彩補鋅粥、補鋅三豆粥,、牡蠣蝦仁粥,、淡菜瘦肉粥、鮮蝦口蘑粥,、豬肝瘦肉粥,、小米黃豆燕麥粥、鱈魚花生粥,、海味菠菜粥,、豬肉青菜粥等。以下,，請看MAIGOO小編帶來的補鋅十大粥品排行,，了解更多補鋅營養(yǎng)粥及相關(guān)情況。

美白,、潤膚,、抗衰老等都是很多女性追求的，除了在日常要做好護膚工作外,，適量的吃一些美容養(yǎng)顏粥,，也會對皮膚有比較好的幫助。那么,，適合女性美容養(yǎng)顏的粥有哪些,？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份美容養(yǎng)顏粥譜，有五紅粥,、百合銀耳粳米粥,、紫薯黑米粥、薏米芡實粥,、小米南瓜粥,、玉米蕓豆粥、百合糯米粥,、山藥蓮子粥,、五谷糙米粥、百合荸薺粥,，一起來看看10種養(yǎng)顏美容粥的做法吧,！

缺鐵容易導(dǎo)致一系列貧血性疾病,，治療就需要補充鐵元素，同時可以食補補鐵,，溫補可以喝各種具有富含鐵元素的食材熬的粥,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大補血補鐵粥，包括皮蛋瘦肉粥,、紅棗花生粥,、小米紅糖粥、豬肝菠菜粥,、泥鰍粥,、核桃枸杞粥、七錦糯米粥,、雞肝芝麻粥,、天冬黑豆粥、桂圓歸棗粥,，一起來看看補鐵補血粥食譜大全吧,。

夏天天氣炎熱，容易讓人食欲不振,，但人體代謝旺盛,，損失水分較多，這時候飲食應(yīng)以清淡,、易消化為主,，粥就是比較好的選擇，那么夏天喝什么粥養(yǎng)生呢,？適合夏天喝的養(yǎng)生粥主要有綠豆粥,、山藥粥、黃瓜粥,、薄荷粥,、生姜粥、苦瓜粥,、胡蘿卜粥,、西瓜皮粥、荷葉蓮藕粥,、薏仁玉米須粥等,，一起來和MaiGoo網(wǎng)小編看看夏季養(yǎng)生粥及相關(guān)情況吧。

進入冬季后,，天氣越發(fā)寒冷,，正是滋補的好時機，而喝粥就是一種常見的溫補方式,。在冬季養(yǎng)生粥譜中,，最為著名的當(dāng)屬臘八粥了，除此之外,，冬季養(yǎng)生粥還有山藥粥,、南瓜粥、羊肉粥,、紅薯粥,、百合粥等。本文MAIGOO養(yǎng)生小編就為大家分享下冬季常見的十種養(yǎng)生粥,，有些粥不僅能驅(qū)寒暖胃,，還有療疾之效，喜歡的話就快快收藏起來吧,。

正所謂“春天喝粥,勝似補藥”,，春季正是喝粥的大好時機，那么春天喝什么粥養(yǎng)生效果好,？下面,，小編為大家分享10種春季適合喝的養(yǎng)生粥，包括菠菜豬肝粥,、薏米紅豆粥,、山藥枸杞粥、薺萊粥,、蝦仁韭菜粥等等,，有補血養(yǎng)肝的、有健脾祛濕的,，也有升陽益氣的,，一起來了解下吧。

在熬粥的時候加入蔬菜，就是蔬菜粥,，比單一的粥更有營養(yǎng)也更幫助消化,。蔬菜粥里除了有米香，還有蔬菜特有的香味,，顏色搭配也更好看,，吃起來的口感也更加豐富。熬蔬菜粥，最常添加的蔬菜就是菠菜,、芹菜,、胡蘿卜等，既可以增加粥里面的營養(yǎng),，適當(dāng)食用可以增強人體對病毒的抵抗力,，預(yù)防疾病，也可以補充人體所需膳食纖維,，促進胃腸道蠕動，幫助消化,。蔬菜的種類眾多,，要盡量避開一些寒性蔬菜，以免吃了加重體內(nèi)寒氣,，引起腸胃不適,。

五谷雜糧粥是由五谷雜糧熬煮出來的粥,，能補中益氣,，滋陰潤肺，健脾開胃,，是一種很好的養(yǎng)生營養(yǎng)粥,。五谷雜糧粥的家常做法有很多，包括五豆粥,、大棗銀耳粥,、薏仁綠豆大麥粥、大麥山藥粥等等,，制作五谷雜糧養(yǎng)生粥時,，要注意浸泡一下，不要加太多或太少水,，接下來就和小編一起來看看五谷雜糧粥的家常做法以及五谷雜糧養(yǎng)生粥制作注意事項吧,。

隨著現(xiàn)代人對健康的追求，養(yǎng)生粥作為養(yǎng)生食物受到了很多人的青睞,，許多創(chuàng)業(yè)者也想開養(yǎng)生粥店鋪,，不過經(jīng)營養(yǎng)生粥鋪還是比較麻煩的，要注意制作養(yǎng)生粥的技術(shù),，選擇合適的開店戰(zhàn)略,，定期培訓(xùn)店員，并利用創(chuàng)新意識爭取市場,。除了經(jīng)營技巧以外,，經(jīng)營養(yǎng)生粥店還要注意細(xì)節(jié)方面，例如隨著季節(jié)變換菜單,、就餐環(huán)境裝飾,、服務(wù)態(tài)度等。下面來了解一下如何經(jīng)營養(yǎng)生粥店鋪吧,。

隨著人們對健康養(yǎng)生的追求,，粥，尤其是養(yǎng)生粥受到了越來越多人的歡迎,，因此許多投資者都瞄準(zhǔn)了這一領(lǐng)域,，試圖開一家養(yǎng)生粥店，養(yǎng)生粥店成本低,、受眾面廣,，選擇加盟一家成熟的品牌養(yǎng)生粥鋪還能利用品牌影響力和研發(fā)的養(yǎng)生粥譜,，是不錯的投資項目，不過要付出一定的加盟費,。粥店加盟費根據(jù)加盟品牌,、所在城市、店鋪面積等有所差異,，下面來了解一下粥店加盟的知識吧,。