一,、冬菇雞肉飯?jiān)趺醋?/strong>
食材:雞腿500克、香菇10只,、白米,、蔥絲、生抽,、老抽,、鹽、料酒,、胡椒粉,、油。
做法:
1,、冬菇泡發(fā),,切塊,用1/2茶匙生抽,,1/2茶匙油,,1/2茶匙糖腌一下。
2,、雞腿斬塊,,1茶匙生抽,1茶匙老抽,,1/2茶匙糖,,1茶匙料酒,1/2茶匙玉米粉,,少許胡椒粉,,少許鹽,腌制30分鐘,。
3,、白米洗凈,加水,,放入香菇,,煮20分鐘左右
二,、冬菇煲雞的功效與作用
1、冬菇雞肉可以補(bǔ)充營養(yǎng),,補(bǔ)中益氣,,提高機(jī)體免疫力,抗衰老,,增強(qiáng)體力,。冬菇雞肉含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸,磷脂類元素,,補(bǔ)充營養(yǎng),,滋補(bǔ)身體,提高機(jī)體免疫力,。
2,、冬菇雞肉中豐富的黑色素可以清除自由基,抑制過氧化脂質(zhì)的形成,,抗衰老,。