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茄子的營養(yǎng)價值與功效作用 茄子怎么做好吃又簡單

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茄子原產(chǎn)亞洲熱帶,,中國各省均有栽培,。茄子的果實可供蔬食,根,、莖,、葉可入藥,,具有清熱活血化瘀,、利尿消腫,、寬腸之功效,。那么茄子的品種有哪些呢,?茄子如何挑選?茄子怎么做好吃又簡單,?下面和maigoo網(wǎng)編輯一起看更多茄子的知識吧,。

  • 別稱矮瓜、白茄,、吊菜子,、落蘇、紫茄
  • 被子植物門
  • 雙子葉植物綱
  • 性味味甘,、性微寒
  • 管狀花目
  • 茄屬
茄子簡介

茄(學(xué)名:Solanum melongena L.)茄科,,茄屬一年生草本植物,,熱帶為多年生。茄直立分枝草本至亞灌木,,高可達(dá)1米,,小枝,葉柄及花梗均被6-8-10分枝,,平貼或具短柄的星狀絨毛,,小枝多為紫色,野生的往往有皮刺,,漸老則毛被逐漸脫落,。葉大,卵形至長圓狀卵形,,葉柄長約2-4.5厘米,。能孕花單生,花柄長約1-1.8厘米,,毛被較密,。果的形狀大小變異極大,果的形狀有長或圓,,顏色有白,、紅、紫等,。

茄子的品種有哪些
圓茄

植株高大,、果實大,圓球,、扁球或橢圓球形,,皮色紫、黑紫,、紅紫或綠白。不耐濕熱,,中國北方栽培較多,。多數(shù)品種屬中、晚熟,,主要品種有北京大紅袍,、六葉茄、九葉茄,,山東大紅袍和天津二敏茄等,。

長茄

植株長勢中等,果實細(xì)長棒狀,,長達(dá)30厘米以上,,皮色紫,、綠或淡綠。耐濕熱,,中國南方普遍栽培,,多數(shù)品種屬中、早熟,。有南京紫線茄,、北京線茄、廣東紫茄和成都黑茄等品種,。

矮茄

植株較矮,,果實小,卵或長卵形,。種子較多,,品質(zhì)劣,多為早熟品種,,有濟南一窩猴,、北京小圓茄等。

茄子的營養(yǎng)價值

茄子的營養(yǎng)豐富,,含有蛋白質(zhì),、脂肪、碳水化合物,、維生素以及鈣,、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分,。每100克含有蛋白質(zhì)2.3克,,脂肪0.1克,碳水化合物3.1克,,鈣22毫克,,磷31毫克,鐵0.4毫克,,胡蘿卜素0.04毫克,,硫胺素0.03毫克,核黃素0.04毫克,,尼克酸0.5毫克,,抗壞血酸3毫克。茄子還含膽堿,、胡蘆巴堿,、水蘇堿、龍葵堿等多種生物堿,皂草甙,,以及多中維生素,,尤其是紫色茄子中維生素含量更高。

茄子的功效與作用

1,、降低高血脂,,高血壓:選用深色長條形茄子,切成段或者絲,,用麻醬以醬油調(diào)拌而成,,在晚餐時分,服用可有效降低血壓,。

2,、防治胃癌:茄子含有龍葵堿,能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖,,對于防治胃癌有一定效果,。此外,茄子還具有清熱止血,,消腫止痛的功效,。

3、抗衰老:茄子含有維生素E,,有防止出血和抗衰老功能,,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,,對延緩人體衰老具有積極的意義,。

4、清熱活血,、消腫止痛:每天服用蒸茄子,,長期下來,可有效治療內(nèi)痔出血,,對便秘也有一定的緩解作用,。醫(yī)學(xué)研究還表明,常吃茄子對慢性胃炎,、腎炎水腫等疾病都有一定的治療作用,。

5、保護心血管,、抗壞血酸:茄子含豐富的維生素P,這種物質(zhì)能增強人體細(xì)胞間的粘著力,,增強毛細(xì)血管的彈性,,減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,,使心血管保持正常的功能,。此外,,茄子還有防治壞血病及促進傷口愈合的功效。

6,、提高免疫力:可促進蛋白質(zhì),、脂質(zhì)、核酸的合成,,提高供氧能力,,改善血液流動,防止血栓,,提高免疫力,。特然對男性還有提高性能力之效。此外,,醫(yī)學(xué)常用這種成分降低體內(nèi)膽固醇,。

茄子的藥用價值

1、疝氣:鮮茄蒂4~5個,,煎取濃汁,,白糖水調(diào)服。

2,、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎:茄子根15克,,水煎服。每天1次,,連服數(shù)天,;或茄子根90克,浸入500毫升白酒中,,3天后服用,。每次飲15毫升,每天2次,,連服7~8天,。

3、腹瀉:茄子根15克,,石榴皮3克,,水煎服。

4,、口腔潰瘍:以霜后茄子放干,,研細(xì)末,抹于患處,,1~2次即愈,。

5、乳腺炎:將茄子細(xì)末撒于凡士林紗布上,外敷患處,。

6,、便血:經(jīng)霜茄子連蒂燒存性為末,每日空腹溫酒服10克,;或茄葉10余片水煎服,。

7、牙痛:茄根搗汁,,頻涂之,;或陳茄根燒灰敷之,先以露蜂房煎湯漱口,。

8,、乳頭皸裂:霜打的茄子花焙干,香油調(diào)敷患處,。

9,、凍瘡:茄根10棵,花椒3克,,水煎洗患處,。

10、老爛腳:取鮮紫茄之皮,,局部外敷,,每日1~2次。買購小編提醒,,初用時局部癥狀加重,,1周左右反應(yīng)消失。

茄子如何挑選

1,、挑選茄子先看顏色:嫩的茄子顏色發(fā)亮,,外觀的亮澤度表示茄子的新鮮程度較高,表皮皺縮,、光澤黯淡說明已經(jīng)不新鮮了,。

2、挑選茄子要掂重量:鮮嫩的茄子皮薄而茄子肉松,,重量也比較的輕,;老一點的茄子皮很厚而茄子肉發(fā)緊,重量相對來說就重一點,,而且老一點的茄子也帶有一點點的苦味,。

3、挑選茄子要看花萼:花萼就是在茄子的萼片與果實連接的地方,,有一白色略帶淡綠色的帶狀環(huán),,這個環(huán)越大茄子越嫩,,如果環(huán)越小,說明這個茄子就老的多,。

4、挑選茄子要摸手感:嫩茄子表面光滑,,沒有褶皺,,手握比較光滑;而老茄子上面有很多褶皺,,手握起來有黏滯感,。

5、挑選茄子要看外觀:最后也要看看茄子果形是否均勻周正,,有無裂口,、腐爛、銹皮,、斑點,。如果都沒有才是鮮嫩好吃的茄子。

茄子怎么做好吃
紅燒茄子

食材:茄子3根,,肉末100克,,大蒜5瓣,紅椒2個,,香蔥少許,,黃豆醬2茶匙,草菇老抽1茶匙,,油適量,。

做法:茄子切段后放入鍋中蒸熟,盛出晾涼備用,。將大蒜拍扁去皮后剁成蒜末,,紅椒和香蔥均切段備用。將油倒入鍋中燒熱,,放入肉末煸炒,,然后在炒好的肉末中拌入黃豆醬和胡椒粉,再加入蒸好的茄子段一起翻炒,。茄子段入味后放入蒜末,,紅椒段和草菇老抽起鍋,最后撒上香蔥和香菜段即可,。詳細(xì)>>

魚香茄子

食材:茄子3根,,大蒜4瓣,紅椒2個,,香蔥少許,,黃豆醬2茶匙,,草菇老抽1茶匙,油適量,。

做法:茄子切段后放入鍋中蒸熟,,盛出晾涼備用。將大蒜拍扁去皮后剁成蒜末,,紅椒和香蔥均切段備用,。將油倒入鍋中燒熱放入黃豆醬,炒香,再加入蒸好的茄子段一起翻炒,。茄子段入味后放入蒜末,,紅椒段和草菇老抽起鍋,最后撒上香蔥段即可,。詳細(xì)>>

蒜泥茄子

食材:茄子1根,,鹽少許,白砂糖少許,,生抽1湯匙,,水少許,花生油20克,,蒜10克,,青紅椒各1條。

做法:青紅椒切碎,,大蒜用刀背拍散,,剝?nèi)テず蠖绯伤馊兀炎忧谐蓷l,,鹽,,白砂糖,生抽和適量清水混合調(diào)成汁,,淋在茄子上,,再將茄子入蒸鍋蒸熟,鍋中放油燒熱,,炒香蒜蓉,,然后趁熱將蒜蓉均勻地倒在茄子上面即可。詳細(xì)>>

豆角燒茄子

食材:茄子200g,,豆角200g,,干辣椒5個,大蒜2瓣,,蠔油20ml,,生抽10ml,油適量,。

做法:茄子洗凈切成長條狀,,用清水浸泡片刻后撈出備用,;豆角洗凈摘掉老筋切成長段,干辣椒切小段,,大蒜拍破切碎,;鍋中倒入適量油,油溫7成熱后下茄子炸軟,;撈出控油,;豆角下油鍋炸至表皮起皺茄子;撈出控油,;炒鍋留少許底油,放入蒜末和干辣椒爆香,;放入茄子和豆角翻炒,;加入生抽,蠔油和少許清水翻炒均勻,;蓋上鍋蓋燜煮一會,,待湯汁收濃即可。詳細(xì)>>

十大茄子家常菜 紅燒茄子,、地三鮮,、肉沫茄子魚香茄子,、涼拌茄子,、油燜茄子蒜泥茄子,、茄盒,、豆角燒茄子醬茄子,。

茄子食用禁忌

1,、生吃茄子會中毒。生茄子中含有一種叫做龍葵素(又稱茄堿)的毒素,,在發(fā)芽的土豆中龍葵素比較多,,龍葵素不僅存在于土豆芽中,生茄子里也有,,看名字叫“茄堿”就明白了,。

2、茄子不宜和蟹肉同食,。茄子和蟹肉都是寒性食物,,一起吃往往會使腸胃感到不舒服,嚴(yán)重時會導(dǎo)致腹瀉,,特別是脾胃虛寒的人更應(yīng)忌食,。

3,、由于茄子屬于寒涼性質(zhì)的蔬菜,因此,,身體有消化不良,、容易腹瀉、脾胃虛寒,、便溏癥狀,、哮喘的朋友和孕婦不宜多吃。

4,、孕婦慎吃茄子,。孕婦朋友在選擇茄子的時候,也應(yīng)選擇新鮮茄子,。Maigoo小編建議最好不要選擇老茄子,,特別是秋后的老茄子,含有較多茄堿,,對人體有害,,不宜多吃。

茄子種植

1,、選擇良種:選擇耐低溫,、弱光、早熟的品種,。

2,、選地整地:選擇前作為非茄科作物的地塊,在播種前7-10天需要進行消毒,。

3,、施足基肥:播種前1-2天施足基肥,并與表土充分混合,。

4,、適期播種:露天栽種時,茄子種植時間春季一般在1-2月播種,,4-6月進行采收,,而秋季則在7-8月播種,10-12月進行采收,。

5,、培育壯苗:播種前要對種子進行消毒和打破休眠處理。合理密植:單行植的株距為40厘米,。

6,、病蟲害防治:要想茄子優(yōu)質(zhì)高產(chǎn),必須注意病蟲害的防治,,輪作可減輕為害,。

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