薏仁茶什么時候喝最好

薏米茶一般在早上和晚飯后飲用,。早上人體胃腸道吸收較好,，如果此時飲用薏米茶，可以將體內(nèi)多余的水分和排泄物有效清除,，并促進身體的新陳代謝,。除此之外，晚飯后也可以飲用薏米茶,，薏米茶中有維生素B成分,，其成分具有營養(yǎng)神經(jīng)的作用,，所以晚飯后飲用，可緩解睡眠障礙,。

薏仁茶的功效與作用

1,、健脾祛濕

因為薏仁中含有豐富的膳食纖維，除了能夠增加飽腹感,、減少食量之外,，還能促進腸道蠕動，加速食物在腸胃的消化,，使多余能量快速排出體外,；從而預防多余熱量在體內(nèi)轉化為脂肪，而造成的肥胖問題,。此外,，薏仁中還對腳氣及由病毒引起的贅疣等有顯著的治療作用。

2,、清熱利尿

因為薏仁性寒,，對肝火旺的患者能夠起到清熱解毒的功效。另外,，薏仁有利尿的功效,，是因為薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)以及水分代謝。此外,，現(xiàn)代藥理研究證明,，薏仁有明顯的抗腫瘤作用，對癌細胞的殺傷功能接近化療,，在預防和治療癌癥方面均有很好的功效,。

3、預防心血管疾病

因為薏仁可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂,，并可預防高血脂,、高血壓、血栓等心血管疾病,。此外,，薏仁中含有豐富的水溶性纖維，可以吸附負責消化脂肪的膽鹽,，使腸道對脂肪的吸收率降低,。且降低血脂的同時，還能起到瘦身的效果,。此外,，因為薏仁中含有大量的B族維生素和維生素E，還可預防肌膚曬黑,，使肌膚變得更加白皙,、細膩有彈性,。

薏仁茶的做法

1,、先準備好蕎麥粒和薏仁粒,，不用淘洗直接檢出里面的小沙粒和壞的蟲蛀的即可。

2,、接下來在鍋里放幾滴水即可放入薏仁,，開中火炒制8分鐘左右，要不停翻炒,，以免焦糊,，原先放入的水會不斷有水蒸氣產(chǎn)生，不再產(chǎn)生水蒸氣的時候放入蕎麥粒,，繼續(xù)翻炒并且轉成中小火,，生蕎麥粒是綠中帶黃的，炒到蕎麥粒變成深棕色,，薏仁變成淡黃色的時候就可以關火了啊,。

3、炒到開始有稍微的煙冒出來就要注意觀察,，因為蕎麥粒比較小,，容易受熱，防止焦糊,，等到你能聞到有谷物的香味的時候,，差不多就可以關火了，薏仁比較難判斷有沒有炒好,，按照炮制學的規(guī)范,，薏仁應該變成微黃色，稍微有一些焦斑也是可以的,，我因為喜歡略生的口味所以沒有炒到焦斑,，只是炒到了顏色發(fā)黃而已。

4,、把炒好的薏仁蕎麥茶放入杯中,，充入開水，如果放的蕎麥比較多的話,，會有很好看的亮黃色?？梢耘菀惶?，喝完水,，最后的谷物還是可以吃掉的,，這樣可以將成分吸收的更徹底，而且也會增加飽腹感,，少吃晚飯,。

薏仁茶不適合什么人喝

薏仁茶雖好,，但有些人是不適合喝薏仁茶的,。如果有便秘、尿多的人是不能喝的,。由于薏仁茶其性質寒涼,，懷孕早期的女性也是不能喝的，否則容易導致流產(chǎn),。而且,，凡有體弱多病以及消化不良的人,，也要忌喝薏仁茶,，否則容易加重癥狀,。