【烤紫菜的做法竅門】微波爐烤紫菜的做法 烤紫菜的危害有哪些

微波爐烤紫菜的做法

主料：紫菜（海苔）200g

輔料：白芝麻10g

調(diào)料：色拉油適量、生抽適量,、蠔油適量,、蜂蜜適量、白糖適量,、胡椒粉適量

烤海苔的做法：

1,、紫菜撕成小片。

2,、兩勺蠔油,、兩勺生抽、一勺蜂蜜,、一勺白糖少許胡椒粉,，以及一勺油調(diào)成汁。

3,、在撕好的紫菜中加入適量的調(diào)料汁,，拌勻。料汁的量以使紫菜表面濕潤即可為準(zhǔn),。

4,、再向碗中加入適量的白芝麻拌勻，讓芝麻均勻地蘸在紫菜的表面,。

5,、取一個可以放進微波爐中的盤子，在上面鋪上紫菜片,。

6,、放入微波爐中高火50秒鐘取出。

7,、將紫菜翻個面,。

8、再放進微波爐中高火50秒左右轉(zhuǎn)到紫菜變脆為止,。

烤紫菜的危害有哪些

紫菜營養(yǎng)豐富,，但從中醫(yī)角度來說它屬于咸寒之物,，切忌常常吃，尤其對平時畏寒怕冷,，中氣不足的人更要少吃為好,。要常常吃的話最好是吃平性的食物，比如——蕃茄,、豇豆,、芋艿、雞毛菜,、花菜,、綠花菜(花椰菜)、黑木耳,、銀耳,、山藥、草頭,、松子仁,、芝麻,、胡蘿卜,、洋蔥頭、蘑菇,、香菇,、蠶豆、花生,、毛豆,、黃豆、黃豆芽,、白扁豆,、豌豆等等。