一、山竹

山竹是熱帶水果,，口感鮮美,，果肉潔白,、汁水豐富。它富含維生素C,、纖維素及礦物質(zhì),，能夠提供較好的抗氧化效果，幫助清涼解渴,。然而,，山竹的外殼較硬且易破碎，因此需要小心攜帶,，可將其包裝好放入箱中,，避免碰撞。

二,、 榴蓮

榴蓮有著“果王”之稱,，味道獨(dú)特，香氣濃烈,。它富含蛋白質(zhì)、脂肪,、鉀和多種維生素,，能為人體提供充足的能量。在露營(yíng)過程中,，榴蓮適合做為一種高能量的補(bǔ)給,，但需注意的是其獨(dú)特的氣味可能對(duì)某些人造成不適，因此,，選擇榴蓮時(shí)要考慮同行者的喜好,。

三、荔枝

荔枝是一種美味的熱帶水果,，鮮嫩多汁,，富含維生素C、鉀和抗氧化劑,。在露營(yíng)時(shí),，荔枝的水分能夠幫助保持身體的水合作用，尤其在炎熱的夏季露營(yíng)中更顯得尤為重要,。荔枝的皮較薄,，容易損壞，最好將其放入適合的容器中,，以防壓壞,。

四、藍(lán)莓

藍(lán)莓是一種小巧的水果,，富含花青素和維生素C,，具有強(qiáng)大的抗氧化能力,，有助于增強(qiáng)免疫力。藍(lán)莓?dāng)y帶方便,，可以直接食用,，也可以加入早餐麥片中。它的耐熱性較強(qiáng),，適合在露營(yíng)過程中作為零食食用,，但要盡量避免與濕氣過多接觸，以防腐爛,。

五,、香蕉

香蕉是露營(yíng)時(shí)常見的水果之一，它不僅口感甘甜,，而且富含鉀,、鎂、維生素B6等營(yíng)養(yǎng)成分,，有助于恢復(fù)體力,。香蕉的皮較為堅(jiān)韌，不容易受損,，適合長(zhǎng)時(shí)間攜帶,。然而，香蕉容易受溫度影響而變軟,，因此建議在氣溫較高的季節(jié)中盡量避免長(zhǎng)時(shí)間存放,。

六、蘋果

蘋果是一種耐儲(chǔ)存,、易攜帶的水果,，含有豐富的纖維、維生素C和礦物質(zhì),，能有效補(bǔ)充能量和維持身體的健康,。蘋果的品種繁多，既有口感清脆的紅富士,，也有味道酸甜適中的青蘋果,，非常適合在露營(yíng)期間食用。

七,、橘子

橘子口感酸甜,，富含維生素C，對(duì)增強(qiáng)免疫力和防治感冒有顯著作用,。它的皮易于剝開,，適合露營(yíng)時(shí)直接食用，且具有較好的保鮮性,。橘子的果肉飽滿多汁,，能有效提供水分,，特別適合在戶外活動(dòng)中食用。

八,、葡萄

葡萄是一種美味,、便捷的水果，富含天然糖分,、維生素C和抗氧化物質(zhì),。它的小巧玲瓏，容易攜帶,，且口感清新爽口,，適合在露營(yíng)過程中隨時(shí)食用。葡萄還可以作為配菜加入到沙拉或酸奶中,，豐富口感,。

九、櫻桃

櫻桃以其甜美的口感和豐富的抗氧化成分備受歡迎,。然而,，櫻桃的果皮非常脆弱，容易受到外界擠壓而變質(zhì),，因此在露營(yíng)時(shí)不太適合長(zhǎng)時(shí)間攜帶,。若計(jì)劃露營(yíng)時(shí)食用櫻桃，最好將其放在保鮮盒中,，并盡早食用。

十,、圣女果

圣女果（小番茄）是一種小巧可愛的水果,，富含番茄紅素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分,，具有很強(qiáng)的抗氧化作用,。它的外表堅(jiān)硬，不容易破損,，因此適合露營(yíng)攜帶,。圣女果可作為小零食，亦可加入沙拉或直接食用,，清爽可口,。