植物蛋白飲料有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)

由于使用的原料不同,，各種植物蛋白飲料的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不同,；從功能的角度來(lái)講，核桃汁飲料因含有磷脂而具有健腦作用,，杏仁飲料則具有潤(rùn)肺作用，而采用椰子為原料的椰汁,，則因?yàn)橐尤矶际菍?，椰肉含水量蛋白質(zhì)、果糖,、葡萄糖,、蔗糖、脂肪,、維生素B1,、維生素E、維生素C,、鉀,、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分,，適宜男女老少的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需求,。

植物蛋白飲料的害處

植物蛋白飲料相對(duì)碳酸飲料來(lái)說(shuō)相對(duì)健康，但也是飲料,。飲料中難免都有添加劑,，因此建議不要大量飲用,。植物蛋白飲料中多會(huì)添加糖分，多喝也會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo),，而對(duì)于糖尿病來(lái)說(shuō),，植物蛋白飲料也并不適宜。

植物蛋白飲料的分類

豆乳飲料：是以大豆為主要原料,，經(jīng)磨碎,、提漿、脫腥等工藝制成的無(wú)豆腥味的制品,。椰子乳：是以新鮮成熟的椰子果肉為原料,，經(jīng)壓榨制成椰子漿，加入適量水,、糖類等配料調(diào)制而成的乳濁狀制品,。杏仁乳：以杏仁為原料，經(jīng)浸泡,、磨碎,、提漿等工序后，再加入適量水,、糖類等配料調(diào)制而成的乳濁狀制品,。核桃乳：以優(yōu)質(zhì)核桃仁、純凈水為主要原料,，采用現(xiàn)代工藝,、科學(xué)調(diào)配精制而成，口感細(xì)膩,、具有特殊的核桃濃郁香味,，冷飲、熱飲均可,，熱飲香味更濃,。其它蛋白飲料：如花生、南瓜子,、葵花子等與水按一定比例經(jīng)磨碎,、提漿等工序后，再加入糖類等配料調(diào)制而成的制品,。

植物蛋白飲料如何選擇

購(gòu)買標(biāo)有藍(lán)色QS標(biāo)志的產(chǎn)品,，根據(jù)需要選擇合適的功能飲料。此外,，為了自身的健康,，可以選擇植物蛋白飲料品牌。