【干貝粥的做法】干貝瘦肉粥的做法大全 干貝瘦肉粥怎么做
導語:瑤柱,又名干貝,瑤柱瘦肉粥是一道色香味俱全的漢族名點,,屬于粵菜系,,即以干貝,瘦肉加入米中熬成的粥,。干貝由扇貝的裙邊風干制成,富含各種維生素,礦物質和其他重要的營養(yǎng)成分,,且味道鮮美,還具有抗癌,、軟化血管,、防止動脈硬化等功效,足以與海參鮑魚媲美,。
瑤柱瘦肉粥的做法
【主料】大米30克,,糯米30克,干貝/瑤柱80克,,瘦肉100克
【輔料】姜2克,,色拉油10克,鹽2克,,淀粉適量,,豌豆20克
步驟:
1.干貝洗凈,用水浸1小時,,取起撕成絲,,浸干貝的水留用;
2.生凈豬肉洗凈抹干,,切成粗粒,,加干淀粉拌勻,,再加色拉油拌勻;
3.把兩種米一起洗凈,,放入器皿內,;
4.再將干貝、豬肉,、姜放入器皿內,,加入熱水3杯攪勻(包括浸干貝之水);
5.加蓋高火10分鐘,,煲蓋要有小孔,,或留有一小洞疏氣,以免粥水溢出,;
4.改用低火15分鐘,,加入適量精鹽調味即可。