【干貝粥的做法】干貝瘦肉粥的做法大全 干貝瘦肉粥怎么做
導(dǎo)語:瑤柱,,又名干貝,,瑤柱瘦肉粥是一道色香味俱全的漢族名點(diǎn),屬于粵菜系,,即以干貝,,瘦肉加入米中熬成的粥。干貝由扇貝的裙邊風(fēng)干制成,,富含各種維生素,,礦物質(zhì)和其他重要的營(yíng)養(yǎng)成分,且味道鮮美,,還具有抗癌,、軟化血管、防止動(dòng)脈硬化等功效,,足以與海參鮑魚媲美,。
瑤柱瘦肉粥的做法
【主料】大米30克,糯米30克,,干貝/瑤柱80克,,瘦肉100克
【輔料】姜2克,色拉油10克,,鹽2克,,淀粉適量,豌豆20克
步驟:
1.干貝洗凈,,用水浸1小時(shí),,取起撕成絲,浸干貝的水留用,;
2.生凈豬肉洗凈抹干,,切成粗粒,加干淀粉拌勻,,再加色拉油拌勻,;
3.把兩種米一起洗凈,,放入器皿內(nèi);
4.再將干貝,、豬肉,、姜放入器皿內(nèi),加入熱水3杯攪勻(包括浸干貝之水),;
5.加蓋高火10分鐘,,煲蓋要有小孔,或留有一小洞疏氣,,以免粥水溢出,;
4.改用低火15分鐘,加入適量精鹽調(diào)味即可,。