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梨藕肉碎粥的做法大全梨藕肉碎粥怎么做好吃

梨藕肉碎粥,，是秋季滋陰潤燥的食療佳品,。梨具有生津、潤燥,、清熱,、化痰、解酒的作用,，適用于陰虛所致的干咳,、口渴、便秘等癥,。藕的作用與功效通常是除煩解渴,、滋陰強體、通便止瀉等,。那么下面就一起來看看梨藕肉碎粥怎么做好吃吧,！

用料

蓮藕 150克
梨 1個
豬肉 100克
大米 100克
雪菜 50克
白砂糖適量
食用鹽適量
橄欖油適量

做法

STEP 01: 把大米淘凈，冷水浸泡片刻,；豬肉切成末

STEP 02: 蓮藕洗凈,，去皮，切??；梨洗凈，去皮,，去核,，切丁,；雪菜洗凈,，切末

STEP 03: 往炒鍋放橄欖油燒熱，放入肉末翻炒,，撒鹽

STEP 04: 放入雪菜翻炒均勻,，加入蓮藕，撒白砂糖,，倒入適量開水煮沸

STEP 05: 將炒鍋中的材料全部倒人電壓力鍋中,，放入大米

STEP 06: 煮20分鐘左右,，放入梨，燜煮片刻即可

飲食健康蓮藕蔬菜水果梨

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