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薏仁玉米須粥

#粥# 0 0
薏仁玉米須粥是一款養(yǎng)生粥,,玉米須和薏仁米都有利于身體健康,,粳米洗凈后,,將玉米須和薏仁米放入,加水大火煮開,,轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘至軟爛即可,。薏仁和玉米須一起煮水喝,,飲用對身體有一定的刺激,可能會出現(xiàn)腹脹腹瀉的情況,,但是加入了粳米后,,就不用擔(dān)心這種情況的發(fā)生,兩者搭配煮粥,,特別適合夏天食用,。
詳細介紹 PROFILE +

薏仁玉米須粥口感特色

薏米本身具有一種淡雅的香味,這種香味在煮粥過程中會逐漸釋放出來,,再加上玉米須的香味,,使得粥的味道更加醇厚;由于薏米的質(zhì)地較硬,,煮成的粥體具有一定的嚼勁,,這種嚼勁會讓人產(chǎn)生一種吃粥的滿足感。

薏仁玉米須粥制作方法

用料:大米,、薏米,、玉米須、鹽

做法:

1,、玉米須直接放到一個大盆中,,然后加入適量的清水,,再加上一勺小蘇打,將玉米須充分抓洗一遍,,抓洗好了之后咱們再加入適量的清水,,將其沖洗干凈,沖洗完成之后取出控干水分,,放入鍋中加適量水煮開,,濾出汁水。

2,、薏米放在平底鍋中翻炒一下,,要不停地翻炒,薏米是屬于涼性的,,翻炒一下可以去除它的寒性,。

3、鍋置火上,,倒入煮好的玉米須水,,放入大米、薏米,,以大火煮至開花,,加入適量鹽即可。

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