健康養(yǎng)生
輻射定義：輻射是指能量以波或粒子方式向外擴散,，而后不再返回場源的現象,。自然界中的一切物體，只要溫度在絕對溫度零度（-273.15攝氏度）以上,，都會時刻不停地向外傳送能量,，而這種能量就被稱為輻射。
常說防輻射防什么：預防輻射劑量超過人體承受能力,，對人體有害,，例如核輻射、紫外線,、醫(yī)療輻射等,。同時生活中的部分家電電器，也盡可能遠離或者減少使用時間,。
輻射的危害：
第一，輻射污染影響人體循環(huán)系統(tǒng),、免疫,、生殖和代謝功能,，嚴重還會誘發(fā)癌癥。
第二,，影響人體的生殖系統(tǒng),，男子精子質量降低，孕婦自然流產,，胎兒畸形,。
第三，影響人體心血管系統(tǒng),，心悸,、失眠，部分女性經期紊亂,、心動過緩,、心搏出量減少、白細胞降低,、免疫功能下降等,。
第四，對人體的視覺系統(tǒng)有不良影響,，視力下降,，容易引起白內障等。
常見家電電器輻射指數：
輻射指數五星以上家電【★★★★★ 】：電磁爐,、電火鍋,、微波爐
輻射指數五星的家電【★★★★★】：加濕器、大吸塵器,、電吹風,、脂肪運動機
輻射指數四星的家電【★★★★】：低音炮音箱、小吸塵器,、電熨斗,、電源接線板
輻射指數三星的家電【★★★】：CRT顯示器、臺式電腦的主機,、無線鼠標,、無線鍵盤、空氣凈化器,、電熱足盆
輻射指數二星的家電【★★】：跑步機
輻射指數一星的家電【★】：液晶顯示器,、筆記本、普通鼠標,、普通鍵盤,、無線網關、打印機、數碼相機和MP4的電源適配器
MAIGOO小編提醒：以上指數僅供參考,，星級高說明相對情況下輻射較大,，一般來說不長期接觸，家電輻射對人體影響不是很大,，建議四星以上指數的家電減少與人體接觸時間,。那么日常生活中如何防輻射？防輻射食物十大排名有哪些,？下面為大家介紹一些防輻射方法,，以及遠離電磁輻射污染的小技巧。
防輻射植物能夠通過光合作用,，吸收一部分紫外線輻射,，還能減少各種電器產品產生的電磁輻射，起到緩解疲勞的作用,。所以不少孕婦,、上班族會選擇防輻射植物盆栽去種植，下面推薦幾款較好的防輻射植物供大家參考選擇：
可吸收氮氧化物,、甲烷,、甲醛、苯類,、一氧化碳,、二氧化碳、二氧化硫,、過氧化氯等有害氣體,。是一種既能有效防輻射，又能凈化空氣的防輻射植物,。【查看更多吊蘭知識】
可吸收二氧化碳,、粉塵等有害物質，還可以將電腦,、復印機等電子產品排放的二甲苯和電磁輻射吸收,，所以，綠蘿是一種很好的防輻射植物盆栽種植選擇,。【查看更多綠蘿知識】
既能夠防輻射,，又可凈化室內空氣。蘆薈可吸收甲醛,、二氧化碳,、一氧化碳、二氧化硫等有害物質,。當室內有害空氣過高時蘆薈葉片就會出現斑點,，這就是求救信號,。【查看更多蘆薈知識】
肉質厚實葉片形狀恰如寶石，多枝葉片重疊簇生在一起,，蓮座狀葉盤酷似一朵盛開的蓮花而得名,。寶石花能夠有效吸收輻射，放在電腦旁可以吸收電腦散發(fā)的電磁輻射,。【查看更多寶石花知識】
在日照很強的地方生長，所以抗紫外線等輻射能力特別強,。仙人掌不僅具有很強的消炎殺菌的作用,，還能在夜間吸收二氧化碳釋放氧氣。【查看更多防輻射植物十大排名】
不少家庭都注重起飲食養(yǎng)生,，其實一些食物也能夠消除輻射對人體的影響,，讓人體更加健康。那么吃什么能夠防輻射呢,？一般抗氧化物質可以阻斷身體的過氧化反應,，從而起到抗輻射的效果，比如一些含硒,、維生素A,、維生素C、維生素E,、番茄紅素的食物等,，下面maigoo編輯帶您了解更多防輻射食物的相關知識！
成分：天然胡蘿卜素,。
吃法：生吃、炒菜,、榨汁,、煮湯。
功效：減少輻射和超量紫外線照射的損害,，提高人體免疫力,，延緩細胞和機體衰老，減少疾病的發(fā)生,。 【查看更多胡蘿卜知識】
成分：茶多酚、維生素A,、咖啡因,。
吃法：開水泡、煮湯,。
功效：減少電腦輻射的危害,，預防夜盲癥與干眼病。 【查看更多綠茶知識】
成分：抗氧化劑成分,、維生素A和胡蘿卜素,、維生素C、170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物,。
吃法：生吃,、煮湯、榨汁,。
功效：增強人體免疫力,，抑制腫瘤生長，保護經常使用電腦者的皮膚,。 【查看更多橘子知識】
成分：維生素C、維生素E以及多酚類抗氧化物質,。
吃法：生吃,、榨汁。
功效：抵御高強度的輻射,，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷,。 【查看更多草莓知識】
成分：碘,、淀粉,、牛磺酸,。
吃法：煮湯,、炒菜。
功效：預防甲狀腺腫大,，預防動脈硬化,，降低膽固醇與脂的積聚，預防輻射引起的白血病,。 【查看更多海帶知識】
成分：番茄紅素、維生素,。
吃法：生吃,、榨汁、煮湯,、炒菜,。
功效：有效阻止外界紫外線對肌膚的傷害，并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,。 【查看更多西紅柿知識】
成分：脂肪油,、維生素、芝麻酚,。
吃法：水泡,、生吃、煮湯,。
功效：黑芝麻中的維生素可以清除人體內有害自由基,，幫助消除電磁輻射對身體的影響。【查看更多黑芝麻知識】
成分：月桂醛,、芳樟醇,、癸酰乙醛。
吃法：涼拌,、煎汁,、炒菜。
功效：具有較強的抗輻射作用,，能增強機體免疫功能,。 【查看更多魚腥草知識】
成分：蛋白質,、碘,、氨基酸、維生素,、鈣,。
吃法：煮湯、生吃,。
功效：具有抗氧化,、抗突變、抗輻射的作用,，多吃可以有效的增強人體免疫力,，防止電磁輻射的入侵。 【查看更多紫菜知識】
成分：維生素C,、蛋白質。
吃法：生吃,、榨汁,。
功效：抗氧化性強，可以有效的減輕電磁輻射對人體皮膚的過氧反應,。 【查看更多獼猴桃知識】
簡介：番茄紅素是一種天然色素,，很多植物中都含有番茄紅素，見得最多的是西紅柿,。番茄紅素具有極強的抗氧化性,，是目前在自然界中發(fā)現的最強抗氧化劑之一，它的抗氧化能力是維生素E的100倍,。
和防輻射關系：自由基是損害人體免疫系統(tǒng)的罪魁禍首,，而電腦輻射和手機輻射會引發(fā)自由基的形成，因此,，番茄紅素具有極強的抗氧化性可以幫助人體對抗輻射帶來的傷害,。【查看更多番茄紅素知識】
簡介：螺旋藻是一種藻類,，它富含多種營養(yǎng)素,，具有抗癌、提高免疫力,、養(yǎng)護肝臟、降血脂等功效,，被譽為大自然的寶庫。
和防輻射關系：螺旋藻中含有大量的藻藍蛋白和藻多糖,，還含有豐富的蛋白質及維C、維E,、β-胡蘿卜素等多種維生素以及鋅、鐵、硒等微量元素,，這些活性成分,，可以幫助人體增強免疫力,，緩解和減輕輻射對免疫系統(tǒng)的損害和抑制作用。螺旋藻還具有很強的抗氧化性,，可以降低電腦輻射促發(fā)的自由基所帶來的損傷,，可以減輕輻射對于造血功能的影響,。【查看更多螺旋藻知識】
簡介：維C,、維E是大自然中十分常見的維生素，維C常見于各種水果蔬菜中,，維E則常見于各種堅果種子中,。
和防輻射關系：維C和維E都具有很強的抗氧化性,，能夠對抗自由基，可以減輕電腦輻射所產生的氧化反應,。【查看更多維生素C知識】
簡介：花青素是廣泛存在于植物中的一種天然色素，各種蔬菜、水果,、花卉的顏色都是由它來呈現的,。
和防輻射關系：花青素具有很強的抗氧化能力，是當今人類發(fā)現最有效的抗氧化劑,，也是最強效的自由基清除劑,。因此,，經常面對電腦和手機的人群,，可以多食用一些富含花青素的食物比如葡萄,、紫甘藍、藍莓等,，也可以直接服用富含花青素的保健品。
想要知道防輻射物品哪些好,？首先要知道防輻射材料有哪些,，一般情況下不同防輻射物品都是實物 防輻射材料整合而來，比如防穿透性輻射材料（防輻射混凝土，重金屬材料,，防輻射玻璃，防輻射橡膠和塑料等）,，表面輻射防護材料（有機板材,、涂料,、金屬材料和無機非金屬材料等）,，下面MaiGoo網生活編輯為大家介紹生活中常見的9大防輻射小物,。
原理：防輻射服是利用金屬良導體可以反射電磁波的原理,，來達到防輻射目的的產品,。
優(yōu)點：屏蔽效率高,，透氣性好，穿著方便,，使用壽命長,。
缺點：顏色差,，款式少，成本造價高,，少部分人會有過敏反應,，不易保養(yǎng),。
用法：按照說明書要求,，直接穿著在身上即可,。注意不要穿在最里層，容易劃傷皮膚,。
選購注意：選購防輻射服一定注意辨別面料的屏蔽性能,，一般來說，金屬絲面料和纖維鍍銀面料防輻射性能比較好,，涂層面料防輻射性能相對較差,。【查看更多防輻射服知識】
原理：防輻射眼鏡中加入了一些化合物物質，并且貼上了防輻射膜層,。這兩種物質能夠干擾電磁波傳輸,，從而達到防輻射目的。
優(yōu)點：能有效阻止有害輻射損害眼睛,，保護視力健康,。
缺點：價格昂貴，防輻射膜層易磨損,，只能防止特定波長和振幅的輻射,。
用法：直接佩戴在身上即可，使用時,，注意不要刮花眼鏡。
選購注意：防輻射眼鏡大小要適中，防輻射膜層有很多,，其中綠膜眼鏡最適應眼睛,，藍膜的會產生色差，對眼色有高要求的人不適用,。 【查看更多防輻射眼鏡知識】
原理：防輻射窗簾采用金屬纖維混合織物制成,，能通過電磁屏蔽的方法，防止輻射傳輸,。
優(yōu)點：使用便捷,，裝飾性好，不僅能夠遮擋陽光,，還具有一定的隔音效果,。
缺點：價格昂貴，不易保養(yǎng),，選購難度高,，很容易買到劣質產品。
用法：根據設計要求,，安裝在窗臺上即可,。
選購注意：在選擇防輻射窗簾面料時，面料手感,，垂感都應考慮清楚,，顏色要與裝修風格對應。【查看更多防輻射窗簾知識】
原理：防輻射隔離霜中的二氧化鈦能在皮膚表面形成一層膜,，從而隔離紫外線輻射,。
優(yōu)點：可淡化皺紋和毛孔，調整面部肌膚暗,，在使肌膚自由呼吸的同時,，具有防風、防沙,、防輻射等作用,。
缺點：防輻射能力不強，容易堵塞毛孔,，易導致皮膚缺水,。
用法：清潔皮膚后，直接涂抹在皮膚上即可,。
選購注意：隔離霜有兩類,，一類只有隔離作用，另一類兼有修飾膚色和隔離作用,，選購前,，一定要做到心里有數,。【查看更多防輻射隔離霜知識】
原理：防輻射面罩/口罩是通過隔絕紫外線照射的方法，來達到輻射的目的,。也有些產品是通過電磁屏蔽的方法,，防止輻射傳輸。
優(yōu)點：效果明顯,，佩戴方便,。
用法：直接佩戴在身上即可。
缺點：視覺效果雷人,，防輻射面積小,，局限性大。
選購注意：防輻射面罩一般用于特殊行業(yè),，選購時,，要注意透氣性以及面料材質。【查看更多防輻射面罩知識】
原理：防輻射面膜含有抗輻射超微粒子,，能做人體肌膚上形成一層保護層,。
優(yōu)點：使用方便，敷后經過20～30分鐘,，便會讓輻射傷害得到緩和,。
缺點：防輻射性能差，價格昂貴,。
用法：清洗面部之后,，敷在臉上即可。
選購注意：應當根據個人體質選購防輻射面膜,。【查看更多防輻射面膜知識】
原理：防輻射手機貼含有電氣石,，這種物質在受熱時會帶上電荷，剛好與輻射產生中和反應,，從而達到防輻射目的,。
優(yōu)點：安裝方便，可以有效減少輻射影響,，而且不會對手機信號產生影響,。
缺點：在一定程度上會影響手機外觀，而且市場上偽劣產品太多,，往往達不到防輻射要求,。
用法：按照說明書要求，貼在手機上即可,。
選購注意：MAIGOO小編提醒,，不同防輻射手機貼用法不一樣，選購前最好詢問清楚在選購,。
原理：電腦防輻射貼膜表面有一層納米金屬元素防輻射涂層,，能起到一定的濾波反射作用,。
優(yōu)點：可阻隔大部分電腦輻射入侵，保護電腦使用者免于大量輻射所造成傷害,。
缺點：影響電腦屏幕使用,，難以保養(yǎng)。
用法：按照說明書要求,，粘貼在電腦屏幕上即可。
選購注意：電腦防輻射保護膜的尺寸一定要適合,，不要貪圖便宜,。 【查看更多電腦防輻射貼知識】
原理：防輻射卡包是一種吸收電磁波的功能性材料制作而成的，能防御手機,、電腦等電器產生的輻射,。
優(yōu)點：使用簡單，可吸收一定范圍內的輻射,。
缺點：價格高昂,，防輻射效果低，難以辨別真假,。
用法：直接裝在口袋里,，或者佩戴在身上。
選購注意：吸波材料技術非常復雜,，不是任何廠家說生產就能生產出的,，因此要注意辨別真假。
各種家用電器在日常使用過程中都會產生程度不一的電磁波,，某些家電的電磁輻射可能已經超過人體承受標準,，因此要盡量與電器保持距離。
電器不用時,，應當拔出插頭,，一方面是為了省電，另一方面是為了維護安全,，防止電磁輻射對身體造成影響,。
不要把家用電器擺放得過于集中或經常一起使用，特別是電視,、電腦,、電冰箱不宜集中擺放在臥室，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中,。
電腦屏幕亮度越高,，電磁輻射越強，越容易傷害眼睛,。長時間使用電腦,，本來就對我們的眼睛傷害很大,，將電腦屏幕亮度調整到合適的大小，有利于保護眼睛,。
盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方,，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側,，屏幕的正面反而輻射最弱,。
手機在充電時本身會產生磁場，如果此時再進行通話,，主板線路電壓就會瞬間增高,，產生更大的電磁輻射。
室內要保持良好的工作環(huán)境,，如舒適的溫度,、清潔的空氣等。水是吸收電磁波的最好介質,，可在電腦的周邊多放幾瓶水,。不過，最好用塑料瓶和玻璃瓶,，絕對不能用金屬杯盛水,。
電腦、電視屏表面存在著大量靜電,，其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處,，時間久了，易發(fā)生斑疹,、色素沉著等,，使用后應及時洗臉洗手。
手機,、電腦等電子產品的會不斷產生電磁輻射,，減少電子產品的使用時間和使用頻率，有利保護眼睛,，降低電磁輻射的影響,。
人們大多數情況下都是在室內度過的，如果沒有及時通風換氣,，甲醛,、霉菌、二氧化碳,、塵埃,、皮屑、輻射等有害物質就會增多。室內通風過后,，不僅能將新鮮空氣交換進來,，還能帶走很多有害物質。
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