生活中我們常愛吃的咸魚,、臘肉,、醬板鴨,、皮蛋,、咸鴨蛋等都是屬于腌制食品,,在食品腌制的過程中,,通過食鹽的滲透和溫度,、微生物的共同作用,,讓食物重新?lián)Q發(fā)出一種獨(dú)特的風(fēng)味,,讓人流連忘返。腌制食物雖然好吃,,但是其中的高鹽分以及亞硝酸鹽是主要的潛在危害,,長期食用可引起中毒。那么腌制食品都有哪些食用注意事項(xiàng)呢,?各種腌制食品怎么做,?下面就來和買購小編一起詳細(xì)了解下。
主料:黃瓜,、食鹽
腌制方法:將菜洗凈晾干,,辣椒切片待用,黃瓜切條,,用鹽淹漬2-3小時(shí)后撈出晾干備用,;花生油加熱后,放入花椒,,待花椒變黃后再加入醬油,、白酒、精鹽,、姜片煮沸,;盛入晾干的容器中,放入味精,、香油,,晾涼后,把黃瓜、辣椒倒入湯汁,,隔天即可食用,。
主料:榨菜、食鹽
腌制方法:將榨菜洗凈后切成絲,,放入盆中加入適量的鹽,,用手充分?jǐn)嚢杈鶆颍患铀?小時(shí)左右,,放入紗布中放置一晚上瀝干水分,;將瀝干水分的榨菜放入碗中,加入辣椒粉,、花椒粉,、味精、胡椒粉,、白糖,、鹽、高度白酒等拌勻,,裝入瓶中密封幾天即可,。
主料:白菜、食鹽
腌制方法:將白菜掰去外面的老菜幫,,削去白菜頭,,然后清水洗干凈,豎著剖開成兩半,;將腌菜缸洗干凈擦干,,然后在缸底撒一把鹽,將白菜擺放到缸里,,每兩層撒一把鹽,,擺滿后再撒一把鹽;壓上石頭或重物,,過7-8個(gè)小時(shí)之后將白菜缸里填滿清水即可,。
主料:蘿卜、食鹽
腌制方法:將洗凈的泡菜壇擦干備用,,用食鹽腌制切好的蘿卜后將朝天椒,、大料、生姜,、食鹽,、花椒、沙塘,、白酒倒入開水中熬煮,,鍋中的水沸騰后再加熱十分鐘關(guān)火,。最后把蘿卜表面的鹽分洗干凈,將它和冷卻后的調(diào)味汁倒入壇中密封腌制幾天即可,。
主料:芥菜,、鹽
腌制方法:將摘回來的芥菜用水洗干凈,晾曬一日把菜葉曬軟,;把芥菜放在盤子里,,撒上鹽,用手揉搓,,直到菜梗軟下來菜葉出水份即可,;把揉好的菜放到桶里,蓋上蓋放一個(gè)晚上,;第二天把菜取出來放在太陽下曬幾日,,曬干后收藏即可。
主料:嫩萵筍,、食鹽,、豆瓣醬
腌制方法:把萵筍削去外皮洗凈,;放置于清毒干凈小缸中,,用鹽均勻腌漬,置于陽光下曬干,;將豆瓣醬涂抹在萵筍上,,重新放入小缸內(nèi),醬制3-4天后即可食用,。
主料:鴨,、鹽
腌制方法:鴨子洗凈開膛破肚,完全瀝干水后抹鹽,,抹老抽,,里外都要抹均勻,然后再抹點(diǎn)姜末去腥,,用密實(shí)袋封好,,放冰箱腌制24小時(shí);然后放進(jìn)烤箱烤30分鐘,,中途刷一次蜂蜜,;烤好后立即放入沸騰的鹵鍋中,小伙燜30分鐘后風(fēng)干約15個(gè)小時(shí)以上,。
主料:五花肉,、鹽、醬油
腌制方法:選擇新鮮豬肋條肉,,切成寬10厘米的長條,,先灑上硝水,、浸透,再加食鹽,,拌勻,;然后放入鹽鹵中,浸漬20天左右起缸,,晾曬5-6小時(shí),,再放入醬油中浸漬12小時(shí);再經(jīng)日光曬2至3天,,使其干透發(fā)硬,,最后用細(xì)麻繩將肉掛起。
主料:五花肉,、食鹽
腌制方法:把鹽和,、八角、茴香,、香葉等香料放在一塊炒一炒,,待冷卻;然后用刀把肉皮刮干凈,,不要洗,,在盆子里撒一層鹽放一層肉,放在通風(fēng)的地方存放四天,;然后就是掛起來,,風(fēng)干即可。
主料:胖頭魚,、鹽
腌制方法:把胖頭魚宰殺以后,,用清水洗凈,把食用鹽均勻的涂抹在胖頭魚身體子上,,放在陰涼的地方腌制,,每天都要給魚翻面,一個(gè)星期后取出用繩子穿起來,,懸掛在陰涼通風(fēng)的地方,,等待10-15天即可食用。
主料:牛肉,、粗鹽
腌制方法:牛肉洗凈擦干水分,,切成約兩厘米的厚片,倒入酒,,按摩約3分鐘左右,;分幾次加入鹽,使勁揉搓牛肉表面,,蓋上保鮮膜,,過夜,;把腌好的牛肉拿出來,擠去表面的鹽水,,在菜板上撒一層細(xì)鹽粉,,在牛肉表面及四周撒上一層鹽,用手輕拍,;用竹簽穿過牛肉,,滴干水分后,把搗碎的胡椒碎抹勻牛肉的各個(gè)面,,掛在陰涼通風(fēng)處風(fēng)干即可,。
主料:豬肉、鹽
腌制方法:將肉切成條塊,,放鹽,,然后放進(jìn)盆中讓鹽滲透到肉深層,晾曬幾天等水滴干,,用稻谷谷顆,、香嵩、松柏樹柴火所熏制,。
主料:雞蛋,、鹽
腌制方法:把兩斤鹽放入水中煮開,放涼,;把雞蛋洗干凈,,放入放涼的鹽水中,,記得水要放涼,,不然雞蛋就煲熟了;密封腌制一個(gè)月,,直到搖蛋聽到響聲就可以吃啦,。
主料:鴨蛋、鹽
腌制方法:將鴨蛋用清水清洗干凈后擦干表面水分,,浸泡在不摻水的高濃度白酒中30分鐘,;準(zhǔn)備好半碗油和半碗鹽,把浸泡好的鴨蛋均勻的裹上一層油,,然后再裹上一層鹽,;放到保鮮袋中,袋口捆好,,放到太陽下暴曬1-2天后,,再放到陰涼通風(fēng)處一周左右。
主料:鵝蛋,、鹽
腌制方法:鵝蛋洗凈后晾干水分,,把鵝蛋放進(jìn)壇子,;大鍋燒水,放入鹽,、花椒,、鹽,水開后再煮幾分鐘,,晾涼后倒進(jìn)鵝蛋壇子里,,要漫過所有鵝蛋,把壇子蓋上,,擰緊密封,,兩個(gè)星期后就可以食用了。
主料:皮蛋,、純堿,、草木灰、食鹽
腌制方法:找一個(gè)盆,,將石灰粉,,純堿,草木灰,,水,,黃泥和食鹽按比例拌勻;將雞蛋(或鴨蛋)放入盆中,,使混合物均勻裹滿表面,;然后在糠中均勻裹滿表面,放入缸中儲存兩個(gè)月之后即可食用,。
烤雞類腌料種類比較多,,有黑椒烤雞料,、孜然烤雞料、新西蘭芝士燒烤料,、茴香烤雞料,、蒜蓉烤雞料、奧爾良烤雞料等,。
鹽150克,味精50克,,白胡椒80克,花椒50克,,大料30克,,茴香120克,香葉10克,,干紅辣椒20克,,蔥段500克,姜片400克,,蒜瓣300克,,加水1500克,,小火加熱20分鐘,熬制成1000克腌料汁,。
細(xì)白砂糖I00g,,鹽250g,速溶味精150g,,麥芽糊精400g,,純黑胡椒粉15g,白胡椒粉5g,,復(fù)合磷酸鹽40g,,大蒜粉40g,洋蔥粉40g,,純雞肉粉25調(diào)勻g,。
蒸魚豉油6勺、豆豉辣醬4勺,、醬油3勺,、豆腐乳4塊(腐乳汁 3勺)、孜然 2勺,、黑胡椒粉適量,、雞粉大半勺、姜粉半勺,、大料2粒,、花椒粒適量、砂糖2勺調(diào)勻,,不需要放鹽,。
蔬菜汁1500克、生抽150克,、排骨醬100克,、鷹粟粉60克、紅酒50克,、鹽50克,、蜂蜜50克、黑胡椒汁50克,、牛肉汁50克,、日本燒汁50克、檸檬汁10克調(diào)勻,。
人體長期攝取大量亞硝酸鹽,,可使血管擴(kuò)張,血液中血紅蛋白的鐵被氧化而不能與氧結(jié)臺,,產(chǎn)生氧化血紅蛋白血液病,,使血液的輸氧能力降低,、血球破壞,在血漿和尿中出現(xiàn)血色素使腎小管堵塞,。
亞硝酸鹽能與腌肉中蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物胺類反應(yīng)形成亞硝胺,亞硝胺是一種強(qiáng)致癌物,,據(jù)動(dòng)物試驗(yàn),,一次多量或長期攝入都可引起癌癥。人類的鼻咽癌,、食道癌,、胃癌、肝癌等都與亞硝胺有關(guān),。
研究表明,,亞硝酸鹽能夠透過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒對亞硝酸鹽特別敏感,,5 歲以下兒童發(fā)生腦癌的相對危險(xiǎn)度增高與母體經(jīng)食物攝入亞硝酸鹽量有關(guān),。此外,亞硝酸鹽還可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),,造成嬰兒機(jī)體組織缺氧,,皮膚、黏膜出現(xiàn)青紫斑,。
用500毫升的水,,加2平勺鹽,,攪拌均勻,然后來漂洗腌制食品,,按咸味輕重可連續(xù)漂洗幾次,,最后用清水洗凈。
Maigoo小編建議可以用白酒泡腌制食品1-2小時(shí),,泡后用水沖洗一下可以去除咸味,,而且吃起來有點(diǎn)點(diǎn)酒香,味道會(huì)更好,。
可以加筍,、娃娃菜或者茭白等新鮮蔬菜,將腌制食品切成小片鋪在上面,;也可以直接把腌制食品鋪在盤或碗里,,再打入兩個(gè)雞蛋。
腌好后再放2個(gè)禮拜再考慮吃,。剛腌好時(shí)這種物質(zhì)的成分是含量最豐厚的時(shí)候,,吃多了更容易致癌;放兩個(gè)禮拜后,它的亞硝酸鹽成分會(huì)比剛制作好的少一些,。
用腌制食品做菜之前,,最好用清洗干凈,在水中泡一會(huì)兒,;烹飪方式是最好選擇蒸或者煮的方式,,可以減少它的鹽含量;盡量少用炒的形式,,因?yàn)闀?huì)鎖住鹽分和脂肪,。
把持住自己不要吃多了;吃的時(shí)候可適當(dāng)?shù)亩嗯湟恍└缓S生素C的新鮮蔬菜,,如菜薹,、青椒、黃瓜,、菠菜等,,或者在飯后多吃一些富含維生素C的水果。
大蒜和蒜頭中含有硫基化合物,、大蒜素和微量元素硒,,這些成分都具有較強(qiáng)的防癌、抗癌作用,,所以食用腌制品時(shí)別忘了多加蒜,;另外還有香菇、蘑菇,、木耳,、大豆等食物。
食用腌制食品后飲茶,,尤其是多飲兒茶素含量較高的高級綠茶,,可以抑制致癌物的形成,增強(qiáng)免疫功能,。
高,。咸菜屬于腌制品,腌制品含有豐富的鹽分,,屬于高鹽和高鈉的食品,,也會(huì)導(dǎo)致肥胖。
一般情況下腌制品在被腌制的4~8天內(nèi),,亞硝酸鹽含量最高,,第9天后開始下降,20天后開始消失,,這個(gè)時(shí)候就可以食用了,。
一般來說腌制食品只要不發(fā)霉就能吃,,一般放的越久越好吃。但是最好聞一下有沒有異味,,因?yàn)殡缰破方?jīng)過長時(shí)間的氧化,,會(huì)吸收水里的雜質(zhì),,會(huì)含有對身體不好的物質(zhì),。
偶爾少量吃一些無妨,但不應(yīng)常吃,,MAIGOO小編建議每天不要食用超過100克,。
買購小編調(diào)查了解到優(yōu)質(zhì)的醬板鴨腿肌發(fā)硬,胸肉凸起,,腹腔內(nèi)壁干燥有鹽霜,;體表面光潔,呈白色或乳白色,,肌肉切面呈玫瑰紅色,,有香味。
常吃腌制品會(huì)致癌,。腌制品含有大量的亞硝酸鹽,亞硝酸鹽是很強(qiáng)的致癌物質(zhì),,常吃腌制品主要會(huì)增加消化道腫瘤的發(fā)生率,。
亞硝酸鹽。亞硝酸鹽,、黃曲霉素,、苯丙芘是世界上公認(rèn)的三大致癌物質(zhì)。
三天左右,。
亞硝酸鹽在3-8天是最高值,,8天后開始衰減,15-20天后基本消失,。
20天后亞硝酸鹽基本消失,,所以腌制品一般都在腌制一個(gè)月以后才可以食用。
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