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鮑魚和什么一起燉湯好 鮑魚湯怎么做好喝又營養(yǎng)

摘要:現(xiàn)在的人們對(duì)于吃這件事非常講究,,既要美味又要營養(yǎng),,越來越多高端的食材出現(xiàn)在人們的餐桌上。鮑魚作為“餐桌黃金,,海珍之冠”,,自然備受人們的歡迎,。關(guān)于鮑魚的吃法,最為營養(yǎng)的就是用來煲湯,,可以搭配排骨,、枸杞、雞肉,、百合,、香菇等食材一起燉湯,營養(yǎng)加倍,。下面就來分享幾道營養(yǎng)美味的鮑魚湯的做法,,一起學(xué)習(xí)下吧。

一,、鮑魚和什么一起燉湯好

鮑魚是中國傳統(tǒng)的名貴食材,,其食性平和,肉質(zhì)細(xì)嫩,,在《本草綱目》中就記載了鮑魚有“明目補(bǔ)虛,、清熱滋陰、養(yǎng)血益胃,、補(bǔ)肝腎”的功效,,用來煲湯食用對(duì)人體會(huì)有良好的滋補(bǔ)效果。鮑魚搭配排骨,、枸杞,、雞肉、西洋參,、玉米,、百合、蓮子,、木耳,、蟲草花、香菇等滋補(bǔ)食材煲湯喝是十分合適的,,不僅營養(yǎng)價(jià)值更高,,還能讓湯的口感更加豐富。

二,、鮑魚湯怎么做好喝又營養(yǎng)

(一)鮑魚排骨湯

材料:鮑魚250克,,豬大排500克,火腿20克,,食鹽適量,。

做法:

1,、排骨切小塊,入冷水鍋中煮沸三分鐘后,,撈出,,用水洗干凈,火腿切細(xì)絲,。

2,、鮑魚挖去肚子,連同殼洗凈,,與排骨,、火腿一起放入燉盅里,加水并蓋蓋,。

3,、燉盅放入電燉鍋中,加入適量的水,,沸騰后中小火燉2小時(shí),,起鍋前加鹽調(diào)味即可。

(二)竹蓀鮑魚排骨湯

材料:鮑魚10只,,竹蓀適量,,青菜少許,肋排300g,,雞精少許,,鹽少許,香葉一片,。

做法:

1,、肋排入冷水,過焯燙洗凈,,放入燉盅中加入一片香葉和適量水,,隔水燉爛。

2,、期間將竹蓀頭部蒂剪掉,,加入一勺鹽,用淡鹽水浸泡15分鐘左右,。

3,、燒開水,將竹蓀放入快速燙幾秒,,立刻撈起放入純凈水中過涼備用,。

4、鮑魚去內(nèi)臟,用一勺鹽反復(fù)抓拿,,去除腥味和表面粘液,,然后洗凈。

5,、將燉好的肋排湯倒入鍋中,放入鮑魚煮5分鐘,,接著將竹蓀,、鹽和雞精放入燒開。

6,、最后放入青菜拌勻就好,。

(三)鮑魚香菇雞湯

材料:碎鮑魚片、老雞半只(可請(qǐng)肉鋪先去皮去油),、香菇幾朵,、姜少許、鹽少許,。

做法:

1,、鮑魚片洗凈(不用泡)。

2,、香菇泡軟,。

3、老雞洗凈氽燙一下,。

4,、另再燒一鍋水,待水滾后將材料全放入,,待水開后再轉(zhuǎn)小火煮3~4小時(shí),,鮑魚片才會(huì)軟且入味。

5,、上桌前再放鹽即可,。

(四)百合蓮子鮑魚湯

材料:干百合20克、干蓮子20克,、瘦肉250克,、鮮鮑魚(連殼)4只、生姜3片,。

做法:

1,、干百合、干蓮子洗凈后浸泡片刻,。

2,、鮑魚洗凈焯水。

3,、瘦肉洗凈,、焯水,。

4、將蓮子,、百合,、瘦肉、鮑魚,、生姜片放入鍋中,,加入適量清水,大火煲滾后轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)小時(shí),,調(diào)味后即可飲用,。

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