一,、代餐粉有什么作用

服用代餐粉可以改善飲食習慣，幫助調整和均衡膳食,，降低人體的血脂含量,，針對脂肪肝、高血脂等情況具有顯著的改善作用,，并有利于幫助減肥瘦身,。代餐粉還能調節(jié)人體的血糖濃度，避免用餐后血糖濃度的上升,，有利于糖尿病的緩解與改善,。此外，還具有為人體提供營養(yǎng)補充作用,，而且功效顯著,，是不錯的膳食補充劑。

二,、代餐粉減肥有效嗎

代餐減肥,，從減肥原理上來說,，是可以有效減肥的,。因為，目前針對單純性肥胖,，比較公認的減肥基礎科學理論,，就是卡路里平衡理論，該理論認為只要能夠制作熱量缺口,，讓攝入熱量小于消耗熱量,，就能夠達到減肥的目的。

不過,，代餐減肥要想效果好,，也是有一個前置條件的，就是在使用代餐的同時，不能在其他餐次增加熱量攝入,，同時不能通過零食等增加熱量攝入,，否則就會影響代餐減肥的效果。

三,、代餐粉減肥有副作用嗎

代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維,，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養(yǎng),，所以不適合代替正餐,，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養(yǎng)物質的比例失衡,，造成免疫力下降,，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話,，機體得不到足夠的蛋白質,，容易導致免疫力的下降，容易反彈,。長期使用代餐粉,，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率,，一旦恢復正常飲食,，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時,，身體不單會分解脂肪,，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康,，體重波動大,，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好,，口味差,，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病,。因此選購時一定要仔細閱讀 代餐粉品牌營養(yǎng)成分表,，產品應必須包含人體所需的六大營養(yǎng)素。