小米除了含有豐富的營養(yǎng)成分外,，色氨酸含量為谷類之首,，中醫(yī)認(rèn)為,，這種物質(zhì)具有健脾,、和胃,、安眠等功效,，是十分有用的治療失眠癥的食物之一。紅棗有補血的作用,，特別適合女性,。此外，大棗還有治煩悶不眠的作用,。以此熬粥或者煎湯,，睡前服用能安眠。桂圓肉性味甘溫,，能治療思慮過度,，勞傷心脾引起的心中悸動不安，失眠健忘,，相當(dāng)符合現(xiàn)代白領(lǐng)女性的實際情況,。桂圓紅棗小米糊怎么做好吃？