蒜蓉西蘭花的做法 蒜蓉西蘭花家常做法大全

蒜蓉西蘭花是一道營(yíng)養(yǎng)豐富，健康美味的簡(jiǎn)易家常菜,。西蘭花中的營(yíng)養(yǎng)成分，不僅含量高,，而且十分全面,。最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌,、乳腺癌方面效果尤佳,。西蘭花還含有豐富的抗壞血酸,，能增強(qiáng)肝臟的解毒能力，提高機(jī)體免疫力,。而其中一定量的類黃酮物質(zhì),，則對(duì)高血壓、心臟病有調(diào)節(jié)和預(yù)防的功用,。同時(shí),，西蘭花屬于高纖維蔬菜，能有效降低腸胃對(duì)葡萄糖的吸收,，進(jìn)而降低血糖，有效控制糖尿病的病情,。

蝦仁炒西蘭花的做法 蝦仁炒西蘭花家常做法大全

西蘭花中的營(yíng)養(yǎng)成分,，不僅含量高，而且十分全面,，主要包括蛋白質(zhì),、碳水化合物、脂肪,、礦物質(zhì),、維生素C和胡蘿卜素等。西蘭花和蝦仁的結(jié)合味道鮮香,，適合做為下飯菜,。炎炎的夏日吃上這道清淡的菜，可以增加食欲,。

涼拌西蘭花的做法 涼拌西蘭花家常做法大全

西蘭花有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,，它的維生素C含量極高，不但有利于人的生長(zhǎng)發(fā)育,，更重要的是能提高人體免疫功能,，促進(jìn)肝臟解毒，增強(qiáng)人的體質(zhì),，增加抗病能力,。熱熱乎乎的天氣，來(lái)一道涼拌西蘭花,，做法簡(jiǎn)單,，吃起來(lái)涼爽，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦,！

西蘭花胡蘿卜炒牛肉的做法 西蘭花胡蘿卜炒牛肉怎么做好吃

西蘭花性涼,、味甘；可補(bǔ)腎填精,、健腦壯骨,、補(bǔ)脾和胃,；主治久病體虛、肢體痿軟,、耳鳴健忘,、脾胃虛弱、小兒發(fā)育遲緩等病癥,。西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效,，菜花含維生素C較多，尤其是在防治胃癌,、乳腺癌方面效果尤佳,。