【豆腐干蘑菇炒肉片怎么做】豆腐干蘑菇炒肉片如何做好吃 豆腐干蘑菇炒肉片的家常做法
導(dǎo)語:豆腐干營養(yǎng)豐富,,含有大量蛋白質(zhì),、脂肪,、碳水化合物,還含有鈣,、磷,、鐵等多種人體所需的礦物質(zhì),豆腐干既香又鮮,,久吃不厭,,被譽(yù)為“素火腿”。蘑菇也含有多種維生素和豐富的鈣,,無機(jī)質(zhì),、維生素、蛋白質(zhì),、植物纖維素等豐富的營養(yǎng)成分,,熱量也很低噢。
豆腐干蘑菇炒肉片的做法
【主料】豬里脊肉100克,、豆腐干80克,、口蘑8只
【輔料】色拉油適量、鹽4克,、雞精2克,、蒜5克、料酒5克,、生抽1大勺,、水(2大勺)
步驟:
1.將所有食材切片準(zhǔn)備了幾顆蒜,沒有可不放
2.將肉片放小碗加點(diǎn)料酒和淀粉抓勻,,和大蒜一起入鍋中略炒至變色,,8成熟,出鍋放一邊備用
3.鍋中倒入油再將蘑菇和豆腐干翻炒片刻,,大概1分鐘
4.然后加入1大勺生抽,,略微上色即可,再翻炒個(gè)半分鐘
5.加個(gè)兩大勺(30ML)熱開水,,大火1分鐘食材基本成熟
6.加入之前炒香的肉片,,再翻炒個(gè)1分鐘,加點(diǎn)鹽和雞精調(diào)味道,,出鍋(雞精可不加,,還可以再加點(diǎn)綠色蔬菜同炒)