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紅薯綠豆豆?jié){怎么做好吃紅薯綠豆豆?jié){怎么煮

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紅薯中含有大量的膳食纖維,，吃紅薯能夠刺激腸道，增強(qiáng)其蠕動(dòng)性,，達(dá)到通便排毒的目的,，綠豆能夠清熱解暑,、解毒、降脂,。這款紅薯綠豆豆?jié){能夠輔助化解農(nóng)藥中毒,、鉛中毒等，并且能夠促進(jìn)排便,，消除體內(nèi)廢氣,。紅薯綠豆豆?jié){怎么做好吃？

用料

黃豆 40克
綠豆 30克
紅薯 30克
白砂糖 65克
清水 1200毫升

做法

STEP 01: 紅薯去皮切丁后,，和洗凈的綠豆,、黃豆共同放入破壁機(jī)；

STEP 02: 加入1200毫升的清水,；

STEP 03: 選擇【豆?jié){】程序,，啟動(dòng)；

STEP 04: 程序結(jié)束后加入65克砂糖（隨個(gè)人口味調(diào)整）,，點(diǎn)動(dòng)攪打30秒即可,；

STEP 05: 濾出豆?jié){，裝杯飲用,。

小貼士

這款豆?jié){不可與柿子同食,，否則容易出現(xiàn)胃痛、胃脹等不適,；

本次制作使用的是帶加熱功能的破壁機(jī),，如果用普通料理機(jī)，紅薯需蒸熟,，綠豆黃豆提前浸泡8小時(shí),。

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