豆奶
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食療養(yǎng)生是中國人的傳統(tǒng)習(xí)慣，通過飲食達到調(diào)理身體,、強壯體魄的目的,。以前的人通過食療養(yǎng)生調(diào)理身體，現(xiàn)在的人通過食療養(yǎng)生護膚護發(fā)瘦身,。食療養(yǎng)生是一種健康的健體之道,。今天專題小編給大家推薦一年四季三餐最應(yīng)該吃的食物，讓我們一起來看看吧,！
春季到來,，世間萬物復(fù)蘇，對于人體來說,，也是生理機能與新陳代謝最為活躍的時期,。中醫(yī)認為，春天是肝旺之時,，肝氣旺盛而升發(fā),，排濁氣、暢氣血,，正是調(diào)養(yǎng)肝臟的大好時機,，氣機郁結(jié)型的人可以多吃些有發(fā)散作用的食品。春天三餐吃什么好呢,？
夏季陽氣最盛,，人們應(yīng)該遵照季節(jié)的特點進行養(yǎng)生保健。對于夏季養(yǎng)生而言,，飲食調(diào)養(yǎng)是非常重要的一個環(huán)節(jié),，要注意保護腸胃，食用一些對防暑降溫有益處的食物,，下面一起看看夏季三餐好食譜吧,！
根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則,，秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥,。秋季陽氣漸收，陰氣生長,，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù),，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥，這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個方面,。
冬天吃什么菜好,？冬季天氣寒冷，我們的身體也正在經(jīng)受著考驗,。為了抗寒,，多做運動,、多吃些暖胃養(yǎng)生食物都是很不錯的選擇。小編為大家推薦了冬季三餐食譜,，教你吃出美味,，吃出健康。
維他奶
豆本豆
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統(tǒng)一
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