豆奶
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食療養(yǎng)生是中國人的傳統(tǒng)習(xí)慣,，通過飲食達(dá)到調(diào)理身體、強(qiáng)壯體魄的目的,。以前的人通過食療養(yǎng)生調(diào)理身體,，現(xiàn)在的人通過食療養(yǎng)生護(hù)膚護(hù)發(fā)瘦身。食療養(yǎng)生是一種健康的健體之道,。今天專題小編給大家推薦一年四季三餐最應(yīng)該吃的食物,，讓我們一起來看看吧！
春季到來，世間萬物復(fù)蘇,，對于人體來說,，也是生理機(jī)能與新陳代謝最為活躍的時期。中醫(yī)認(rèn)為,，春天是肝旺之時,，肝氣旺盛而升發(fā),，排濁氣,、暢氣血，正是調(diào)養(yǎng)肝臟的大好時機(jī),，氣機(jī)郁結(jié)型的人可以多吃些有發(fā)散作用的食品,。春天三餐吃什么好呢？
夏季陽氣最盛,，人們應(yīng)該遵照季節(jié)的特點進(jìn)行養(yǎng)生保健,。對于夏季養(yǎng)生而言，飲食調(diào)養(yǎng)是非常重要的一個環(huán)節(jié),，要注意保護(hù)腸胃,，食用一些對防暑降溫有益處的食物，下面一起看看夏季三餐好食譜吧,！
根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰”的原則，秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥,。秋季陽氣漸收,，陰氣生長，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù),，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥,，這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個方面。
冬天吃什么菜好,？冬季天氣寒冷,，我們的身體也正在經(jīng)受著考驗。為了抗寒,，多做運動,、多吃些暖胃養(yǎng)生食物都是很不錯的選擇。小編為大家推薦了冬季三餐食譜,，教你吃出美味,，吃出健康。
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