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竹笙蓮子綠豆糖水怎么做 竹笙蓮子綠豆糖水的做法

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綠豆蓮子湯是我們常見的一道糖水,竹笙綠豆蓮子湯的做法簡單,我們使用到的食材就是竹笙綠豆和蓮子而已,竹笙綠豆和蓮子都是我們非常容易買到的食材,,竹笙綠豆蓮子湯的制作過程也非常簡單,,我們只需要幾個(gè)步驟就可以做出竹笙綠豆蓮子湯來,,但是竹笙綠豆蓮子湯卻有著非常高的營養(yǎng)價(jià)值,。那么竹笙蓮子綠豆糖水具體應(yīng)該怎么做呢,?下面教大家竹笙蓮子綠豆糖水的做法,。
用料
做法
STEP 01
蓮子和無花果泡2小時(shí)后洗凈
STEP 02
蜜棗和去皮綠豆洗凈即可待用,,竹笙去掉外面那層網(wǎng)狀羽毛及根部,用溫鹽水泡15分鐘后洗凈切段
STEP 03
所有材料放入鍋中(除竹笙),,加2.5L左右的水,,大火煮開后,調(diào)最小火煮45分鐘,,后加入竹笙和冰糖(自備)進(jìn)去煮15分鐘即可
STEP 04
一道清熱解毒甜湯竹笙蓮子綠豆糖水就煲好啦
小貼士

竹笙綠豆蓮子湯不但可以起到很好的清熱和解毒的功效,,而且竹笙綠豆蓮子湯能夠提高我們?nèi)梭w的免疫功能,經(jīng)常吃竹笙綠豆蓮子湯能起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用,。

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