四物湯的做法：

【主料】：當歸10克，川芎10克,，熟地黃10克,，白芍10克

【輔料】：黃酒半碗，清水適量

步驟：

1.四種中藥按劑量配好

2.藥材放1碗水,，浸泡半小時以上

3.泡好的藥材和水一起放入砂鍋,，再倒入2碗水

4.倒半碗黃酒，大火燒沸騰后,，改用小火煎煮

5.直至只剩1碗水的量,，熬好后倒出藥汁

6.往剩下的藥材中再加3碗水（不再加黃酒），蓋上蓋子

7.煮沸后,，小火煮至1碗水的量

8.將兩次的藥汁合在一起

9.將藥汁分成兩份,，早、晚各服一次,，飲用前可加至溫熱,，適當放些蜂蜜調味

小貼士：

1、一付藥要熬2次,目的是充分發(fā)揮藥性

2,、最好用砂鍋燉煮,，不要用金屬鍋

3、最少要半碗黃酒,，或者是半水半酒,；如果燉好才加酒,，效果有很大偏差

4、生理期間不宜,，感冒時不宜,，孕婦不宜,，陰虛發(fā)熱,、血崩氣脫者不宜

四物酒的做法：

【主料】：黃酒或白酒1000毫升，當歸,、熟地,、川芎、白芍各50克

步驟：

取黃酒或白酒,，放入當歸,、熟地、川芎,、白芍,，一個月后即可飲用。

小貼士：

1,、服用前,，一定要經過中醫(yī)辨證，看是否是血虛體質?，F(xiàn)在大部分人,，體質不是單純的血虛，而是兼具氣虛等癥狀,。如果是血熱體質,，就不能服用溫補的四物酒

2、女性月經期是不能服用的,，要等到月經結束之后服用