色澤金黃,外脆里嫩,,清淡適口,。
食材:豆腐皮、綠豆,、豆腐干,、粉皮、香油,、芝麻醬,、腐乳、植物油,。
做法:
1,、炸素卷圈,以豆皮作皮,用綠豆菜,、香干,、粉皮、香菜配以芝麻醬,、腐乳,、香油、姜末等佐料調(diào)拌成餡,。
2,、將餡放在皮上卷起來切成段,兩頭粘面糊在油鍋內(nèi)炸制而成,。
1,、豆腐皮中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,營養(yǎng)價(jià)值較高,;
2,、豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,,預(yù)防心血管疾病,,保護(hù)心臟;
3,、并含有多種礦物質(zhì),,補(bǔ)充鈣質(zhì),防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松,,促進(jìn)骨骼發(fā)育,,對(duì)小兒、老人的骨骼生長極為有利,。