1,、蓮藕茶藕粉一碗,，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌,，待攪勻后再加入適量的冰糖即可當(dāng)茶喝,，有養(yǎng)心安神的作用,。

2,、酸棗仁性平、味甘,、可入心經(jīng)、肝經(jīng),，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效,，適合有煩躁不安,、驚悸怔忡,、煩渴,、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。

用法：取酸棗仁15~ 30克,，搗碎，用水煎后服用,，可在晚上臨睡前一次服完,。

3,、百合性微寒、味甘苦,，可入心經(jīng)、肺經(jīng),，具有潤(rùn)肺止咳,、清心安神的功效,，適合有長(zhǎng)期咳嗽,、痰中帶血,、虛煩驚悸,、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥,、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用,。

用法：取百合15~20克，用水煎后服用,，可在晚上臨睡前一次服完,。

4、玫瑰花茶玫瑰干花茶,，開水沖泡,，具有很好清香解郁作用。

5,、龍眼百合茶龍眼肉加上百合,，很適合中午過后飲用,，有安神,、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用,。

6,、遠(yuǎn)志性微溫、味辛苦,，可入肺經(jīng)、心經(jīng),、具有寧心安神,、祛痰開竅的功效,，適合有健忘驚悸,、神志恍惚、咳痰不爽,、乳糖腫痛,、心神不安、多夢(mèng)等癥狀的失眠患者服用,。

用法：取遠(yuǎn)志3克，用水煎后服用,，可在晚上臨睡前一次服完。

7,、桂圓茶桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神,，可預(yù)防治療失眠健忘,、神經(jīng)衰弱等。

8,、蜂蜜茶40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。

9,、合歡皮性平、味甘,，可入心經(jīng),、肝經(jīng),，具有安神解郁,、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂,、煩躁不安,、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。

用法：取合歡皮10克,，用水煎后服用,，可在晚上臨睡前一次服完。

10,、柏子仁性平,、味甘，可入心經(jīng),、腎經(jīng),、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神,、潤(rùn)腸通便的功效,，適合有頭昏目眩、面色少華,、唇甲色淡,、驚悸、盜汗,、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用,。

用法：取柏子仁5克，用水煎后服用,，可在晚上臨睡前一次服完。

喝什么茶健腦補(bǔ)腦？

1,、酸棗健腦茶

藥茶配方：酸棗仁30克,，枸杞子、蓮子（去心）各15克,，紅糖適量,。

制作方法：將以上4味材料加清水適量,，大火煮滾，燜十分鐘即成,。

飲用方法：一日3 次,。

藥茶功效：有健腦明目的功效，適用于頭暈跟花,、心煩意亂,、記憶減退的人。

2,、龍眼健腦茶

藥茶配方：龍眼肉10克,，人參5克，茯苓5克,。

制作方法：把所有物品放在杯中用開水沖泡后飲用,。

飲用方法：每日2次。

藥茶功效：適合精神倦怠,、注意力不集中,、心神不寧的人飲用。

3,、益氣生津健腦茶

藥茶配方：參須9克,，麥冬9克，五味子3克,，石斛9克,，天麻5克。

制作方法：把所有物品放在適當(dāng)?shù)娜萜髦?，用開水沖泡后飲用,。

飲用方法：每日2次。

藥茶功效：可以增強(qiáng)記憶力,、清暑熱,、益氣力等。

4,、構(gòu)杞龍井茶

藥茶配方：枸杞子1 5克,，山楂10克，龍井茶3克,。

制作方法：把以上物品放在鍋中,，煎煮后取汁，飲用,。

飲用方法：每日2次,。

藥茶功效：有健腦益智的作用,，適用于腦力工作者,。

5,、何首烏健腦茶

藥茶配方：桑葉5克，何首烏15克,，白蒺藜10克,，綠茶3克，丹參9克,。

制作方法：把以上材料放在鍋中,，煎煮后去渣取汁。

飲用方法：每日2次,。

藥茶功效：治療用腦過度引起的頭漲,、頭痛、頭昏,、失眠,、夢(mèng)多等。