1,、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含多糖果酸及類黃酮,、鉀及維生素E和C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解,，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用,。

2、山楂

山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯,，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化，還能增加心肌收縮力,，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管,。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用,。動(dòng)脈硬化且伴有高血脂,、高血壓或冠心病者，每日可取生山楂15～30克,，水煎代茶飲,。

3、西紅柿

不僅各種維生素含量比蘋(píng)果,、梨高24倍,，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力,，消除自由基等體內(nèi)垃圾,，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用,。

5,、柚子

其含有非常豐富的維生素C及類胰島素等成分，故有降血糖,、降血脂,、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。另外,，由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙,，可降低血液黏滯度，減少血栓形成,，故對(duì)腦血管疾病,，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用,。但脾虛泄瀉的人吃了柚子會(huì)肚瀉,，瀉完會(huì)不治而愈，服藥期間則禁止食用,。

6,、橘子

橘子具有潤(rùn)肺、止咳,、化痰,、健脾、順氣,、止渴的藥效,，尤其對(duì)老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患都來(lái)說(shuō)更是不可多得的健康水果,。但是,，橘子不可空腹食用，而且胃腸,、腎,、肺功能虛寒的老人則不可多吃。

7,、木瓜

經(jīng)常食用具有平肝和胃,、舒筋活絡(luò)、軟化血管,、抗菌消炎,、抗衰養(yǎng)顏、抗癌防癌,、增強(qiáng)體質(zhì)之保健功效,，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富，有百益而無(wú)一害的水果,。

8,、獼猴桃

獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，富含精氨酸,，能有效地改善血液流動(dòng),，阻止血栓的形成,。獼猴桃對(duì)降低腦梗塞、冠心病,、高血壓,、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率有特別的療效,。

9,、梨子

梨中的維生素c對(duì)心血管起保護(hù)作用。梨對(duì)腦梗塞,、心臟病等都有一定的療效,。

10、草莓

草莓除了有防治壞血病外,，還有防治腦梗塞,、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病,、腦溢血,、高血壓的作用。

11,、柿子

柿子富含蔗糖,、葡萄糖、果糖,、蛋白質(zhì),、胡蘿卜素、維生素c,、瓜氨酸、碘,、鈣,、磷、鐵,。據(jù)說(shuō)柿子護(hù)心血管功能比蘋(píng)果強(qiáng)許多倍,。

12、柑橘

柑橘含有豐富的維生素,，具有抗氧化的功能,，同時(shí)柑橘皮對(duì)心腦血管有更好的效果，對(duì)腦梗塞有很好的療效,。

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