1,、蘋果

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分,，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解,，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。

2,、山楂

山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯,，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化，還能增加心肌收縮力,，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管,。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用,。動(dòng)脈硬化且伴有高血脂,、高血壓或冠心病者，每日可取生山楂15～30克,，水煎代茶飲,。

3、西紅柿

不僅各種維生素含量比蘋果,、梨高24倍,，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力,，消除自由基等體內(nèi)垃圾,，保護(hù)血管彈性,，有預(yù)防血栓形成的作用。

5,、柚子

其含有非常豐富的維生素C及類胰島素等成分,，故有降血糖、降血脂,、減肥,、美膚養(yǎng)容等功效。另外,，由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙,，可降低血液黏滯度，減少血栓形成,，故對(duì)腦血管疾病,，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用,。但脾虛泄瀉的人吃了柚子會(huì)肚瀉,，瀉完會(huì)不治而愈，服藥期間則禁止食用,。

6,、橘子

橘子具有潤肺、止咳,、化痰,、健脾、順氣,、止渴的藥效,，尤其對(duì)老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患都來說更是不可多得的健康水果,。但是,，橘子不可空腹食用，而且胃腸,、腎,、肺功能虛寒的老人則不可多吃。

7,、木瓜

經(jīng)常食用具有平肝和胃,、舒筋活絡(luò)、軟化血管,、抗菌消炎,、抗衰養(yǎng)顏、抗癌防癌、增強(qiáng)體質(zhì)之保健功效,，是一種營養(yǎng)豐富,，有百益而無一害的水果。

8,、獼猴桃

獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，富含精氨酸,，能有效地改善血液流動(dòng),，阻止血栓的形成。獼猴桃對(duì)降低腦梗塞,、冠心病,、高血壓、心肌梗塞,、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率有特別的療效,。

9、梨子

梨中的維生素c對(duì)心血管起保護(hù)作用,。梨對(duì)腦梗塞,、心臟病等都有一定的療效。

10,、草莓

草莓除了有防治壞血病外,，還有防治腦梗塞、動(dòng)脈粥樣硬化,、冠心病,、腦溢血、高血壓的作用,。

11,、柿子

柿子富含蔗糖、葡萄糖,、果糖,、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素,、維生素c,、瓜氨酸、碘,、鈣,、磷、鐵,。據(jù)說柿子護(hù)心血管功能比蘋果強(qiáng)許多倍,。

12、柑橘

柑橘含有豐富的維生素，具有抗氧化的功能,，同時(shí)柑橘皮對(duì)心腦血管有更好的效果,，對(duì)腦梗塞有很好的療效。