一、魚(yú)豆腐的熱量高嗎

魚(yú)豆腐是以魚(yú)糜為材料制成的一種海洋食品,，常作為火鍋食材,，也有的朋友把魚(yú)豆腐當(dāng)零食吃，不過(guò)需要注意的是,，魚(yú)豆腐是一種熱量比較高的食物,。

魚(yú)豆腐的主要原料是魚(yú)糜，再添加蛋清,、淀粉,、鹽、味精等輔料,，經(jīng)油炸熟化制成,，熱量當(dāng)然不低，一般魚(yú)豆腐的單位熱量在每100克150多大卡到200大卡左右,，具體熱量多少要看魚(yú)糜含量,。

二、魚(yú)豆腐吃了會(huì)發(fā)胖嗎

魚(yú)豆腐的熱量不低,，且含有大量的油和鹽以及具有增稠作用的變性淀粉,，過(guò)量食用的話(huà)是會(huì)發(fā)胖的；不過(guò)平時(shí)吃的時(shí)候注意不要吃太多,，控制食用量的話(huà)還是不太容易長(zhǎng)胖的,。

三、減肥可以吃魚(yú)豆腐嗎

魚(yú)肉脂肪含量低,，很多減肥的朋友會(huì)適量吃一些魚(yú)肉,，魚(yú)豆腐也是用魚(yú)肉制成的，那么減肥期間能吃魚(yú)豆腐嗎,？

一般情況下,，對(duì)于減肥人群來(lái)說(shuō)，魚(yú)豆腐應(yīng)少吃或不吃,，因?yàn)?a href="http://jsmbw.com/maigoo/7089ydf_index.html" target="_blank">魚(yú)豆腐雖然是魚(yú)肉制品,，但它是油炸制成的，含有大量的油脂和淀粉,，在減肥的時(shí)候,，不宜攝入太多的碳水化合物和脂肪，因此不建議吃魚(yú)豆腐,；偶爾嘴饞吃一塊可能沒(méi)什么問(wèn)題,，但多吃的話(huà)就會(huì)影響減肥效果了。

減肥期間的飲食應(yīng)注意以清淡飲食為主，要限制攝入高脂肪,，高熱量,，高糖分的食物，而且一定要注重鍛煉,，加強(qiáng)體育鍛煉并配合好合理的飲食,，才能夠起到良好的減肥作用。