鮮貝的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,，高蛋白,，低脂肪,，易消化,，而且肉質(zhì)鮮甜，是孕婦晚餐的最佳食品。下面小編就來(lái)和大家分享一道營(yíng)養(yǎng)美味的甜豆炒鮮貝的做法，一起來(lái)學(xué)習(xí)怎么做好吃的甜豆炒鮮貝吧。
用料
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鮮貝
150克
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豌豆（煮）
100克
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花生油
2湯匙
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食用鹽
1/2茶匙
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生姜
3克
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料酒
1湯匙
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淀粉
少許
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水淀粉
2湯匙
做法
- STEP 01
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準(zhǔn)備材料,，豌豆洗凈
- STEP 02
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鮮貝肉用一點(diǎn)料酒和干淀粉用手抓捏一會(huì)兒，放入姜絲拌勻
- STEP 03
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鍋中水燒開(kāi),，放入豌豆?fàn)C一下,，十秒撈出瀝干
- STEP 04
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鍋燒熱放油，油溫?zé)岬臅r(shí)候倒入腌制好的鮮貝，滑炒開(kāi)
- STEP 05
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加入半湯匙料酒炒勻,，鮮貝肉由透明轉(zhuǎn)為白色,，立即倒入燙過(guò)的豌豆粒
- STEP 06
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加入一些鹽，快速翻炒均勻后,，倒入少許調(diào)好的水淀粉,，勾個(gè)薄薄的芡汁即可出鍋
致美齋
三只松鼠
口水娃
來(lái)伊份
良品鋪?zhàn)?/em>
鹽津鋪?zhàn)?/em>
飯掃光
好巴食
咚咚
博鴻小菜
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