導(dǎo)語:魚香雞蛋,,黃澄澄的雞蛋加上青紅椒,,顏色搭配非常惡俗,,但是味道卻超級(jí)好,用來配飯無敵了,!雞蛋是眾所周知的營(yíng)養(yǎng)食品,,其所含的蛋白質(zhì)為完全蛋白質(zhì),。而蛋白質(zhì)中主要為嬰幼兒成長(zhǎng)需要的卵白蛋白和卵球蛋白,與人體蛋白質(zhì)組成相近,,吸收率高,。
魚香雞蛋的做法:
【主料】雞蛋三個(gè)
【輔料】青尖椒一個(gè)、紅尖椒一個(gè),、黑木耳(干)15克,、蔥適量、姜適量,、蒜適量
步驟:
1.青紅尖椒切片,,蔥姜蒜切末;
2.黑木耳泡發(fā)后摘洗干凈,,撕成小朵,,用開水焯一下,擠掉水分,;
3.雞蛋三個(gè)打散,,加少許料酒和一點(diǎn)點(diǎn)鹽;
4.調(diào)碗汁:醬油一湯匙,、醋一湯匙,、白糖一湯匙、鹽少許,、料酒一湯匙,、清水、淀粉,;
5.平底鍋中放油,,油要能鋪滿整個(gè)鍋底。倒入雞蛋液小火烘成蛋餅,;
6.蛋餅放到菜板上,,切成小塊備用;
7.鍋中熱油,,放蔥姜末炒香,;
8.放郫縣豆瓣和剁椒小火炒出紅油;
9.放入青紅椒和木耳翻炒,;
10.青紅椒斷生后倒入碗汁,,翻炒均勻;
11.放入雞蛋塊翻炒一下,,最后撒入蒜末,,攪拌一下即可出鍋。