導(dǎo)語:雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高,,且易被人體吸收入利用,有增強(qiáng)體力,,強(qiáng)壯身體的作用,,所含對(duì)人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一,。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,,雞胸肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精,、健脾胃,、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效,。
椒麻雞絲的做法:
【主料】雞胸脯2塊
【輔料】麻椒一小撮,、蔥段姜片適量、料酒2勺,、花椒適量,、八角適量、干紅辣椒一小撮,、去皮白芝麻適量
步驟:
1.準(zhǔn)備好干紅辣椒,,麻椒;
2.將干紅辣椒和麻椒用料理機(jī)打碎,;
3.加入一把脫皮白芝麻,;
4.炒鍋加入油200ml,加入蔥段,,姜片,,八角,燒至起煙后關(guān)火,;
5.微晾一下澆入做好的辣椒粉中,,用筷子快速的攪拌起來,之后將蔥姜揀出不用,;
6.鍋中加入清水,,倒入料酒2匙,,加入蔥段,姜片,,花椒,,八角;
7.將雞胸肉入鍋中,,煮開后小火煮10分鐘左右,;
8.煮好的雞胸肉撈入涼水中浸涼后取出,撕成雞絲,;
9.調(diào)料:用生抽4大匙,,醋2大勺,鹽少許,,白糖少許,,香油半匙,調(diào)出適合自己的口味,;
10.將調(diào)料汁澆進(jìn)去,,再澆幾勺自制的辣椒油即可。