雞蛋牛油果苦菊沙拉怎么做好吃 雞蛋牛油果苦菊沙拉的做法
雞蛋牛油果苦菊沙拉是減肥的好選擇,,既營(yíng)養(yǎng),飽腹感又強(qiáng),。而苦菊又清熱去火,,內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸,、維生素及膳食纖維,,所以日常多吃苦菊也是對(duì)身體有益。且這是一款顏值很高的沙拉,,做法非常簡(jiǎn)單,,有減肥需求的朋友們快跟著教程行動(dòng)起來(lái)吧。下面這篇文章就會(huì)為大家介紹雞蛋牛油果苦菊沙拉怎么做好吃,,一起來(lái)看看吧,!
用料
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苦菊
100g
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玉米
100g
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雞胸肉
100g
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雞蛋
2個(gè)
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圣女果
5個(gè)
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牛油果
半個(gè)
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橄欖油
1勺
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海鹽黑胡椒
適量
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油醋汁
適量
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檸檬
一小瓣
做法
- STEP 01
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準(zhǔn)備所需食材
- STEP 02
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將雞蛋煮熟,煮6-8分鐘
- STEP 03
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依次將苦菊,、雞胸肉,、雞蛋,、牛油果、圣女果切開(kāi)備用
- STEP 04
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雞胸肉放入早餐機(jī)8分鐘,,撒上海鹽黑胡椒調(diào)味
- STEP 05
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將準(zhǔn)備好的食材放入碗內(nèi)加入油醋汁攪拌均勻
- STEP 06
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裝盤(pán)并擠入適量檸檬汁
小貼士
可以搭配半根水果玉米,,一盒牛奶,營(yíng)養(yǎng)更均衡,。