玉米蔬菜沙拉是一款健康美味的減肥沙拉,玉米中天然維生素E則有促進細(xì)胞分裂,,延緩衰老,降低血清膽固醇,、防止皮膚病變的功能,,那玉米蔬菜沙拉怎么做?其實玉米蔬菜沙拉的做法很簡單,,只需要準(zhǔn)備自己喜歡吃的蔬菜就行了,,不僅能夠減肥,做起來還非常方便,,不耗時不耗力,,很快就能做好,如果想學(xué)會這個做法的話,,一起來看看吧,!
做法
- STEP 01
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玉米剝粒、西蘭花剪小朵,,洗凈,,用加了鹽和油的開水焯燙熟,撈出放在冷水中過涼。
- STEP 02
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紫薯切小丁,,用上面的水煮熟,,撈出過涼。
- STEP 03
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火腿切小丁,,備用,。
- STEP 04
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拿出一個大碗,加入紫薯,、西蘭花,、甜玉米粒、火腿,。
- STEP 05
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沙拉醬,、酸奶調(diào)勻,倒在蔬菜丁上拌勻即可,。
小貼士
將沙拉醬和酸奶調(diào)在一起,,比單放沙拉醬味道好得多。