玉米蔬菜沙拉是一款健康美味的減肥沙拉,,玉米中天然維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂,延緩衰老,,降低血清膽固醇,、防止皮膚病變的功能,那玉米蔬菜沙拉怎么做,?其實(shí)玉米蔬菜沙拉的做法很簡單,,只需要準(zhǔn)備自己喜歡吃的蔬菜就行了,不僅能夠減肥,,做起來還非常方便,,不耗時(shí)不耗力,很快就能做好,,如果想學(xué)會(huì)這個(gè)做法的話,,一起來看看吧!
做法
- STEP 01
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玉米剝粒,、西蘭花剪小朵,,洗凈,用加了鹽和油的開水焯燙熟,,撈出放在冷水中過涼,。
- STEP 02
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紫薯切小丁,用上面的水煮熟,,撈出過涼,。
- STEP 03
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火腿切小丁,,備用。
- STEP 04
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拿出一個(gè)大碗,,加入紫薯,、西蘭花、甜玉米粒,、火腿,。
- STEP 05
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沙拉醬、酸奶調(diào)勻,,倒在蔬菜丁上拌勻即可,。
小貼士
將沙拉醬和酸奶調(diào)在一起,比單放沙拉醬味道好得多,。